自主トレ！

こん○○わ　あ～るでございます

さぁ、黒部第４ダム観光記　その３と行きたいトコなんですが、

今度の日曜日にとうとうも～りとの自転車勝負の決戦があるのです

で、今日はちょっと自主トレをしてみました

まぁ、前回の森林公園特訓からまったくトレーニングをまったくしてなかったので、

あせって悪あがきしただけなんですけどね・・・

先週は黒部に行って自転車をこげなかったので、今日は自転車を久々にこいでみました

先日ユニクロに買い物行った時に、BODY　TECH　PROと言うシャツとスパッツが売ってまして、

サポート効果の高い衣類らしいです。思わずそれ買っちゃいましたで、着てみましたよ

着てみるととにかくキツイっす　ピッタピタです

で、それにボクサスリムスーツ着て、さらにマッスルトレーナー履いて、

スタミナ対策もバッチリです

さぁいざ、トレーニング開始です　今日はMV-５で走ってみました

家から朝霞方面に向かい、そこから和光市方面へ

外環道の側道へ出て荒川の橋まで走ってみました

森林公園と違って段差などが多い為、スピードがあまり乗りませんが

持久力アップとたるんだカラダの引き締めが目的ですので良しとしました

いざ走ってみるとキツイです・・・　急に運動するとダメですね～

結局、１時間掛けて１６キロのんびり走ってみました

ボクサスリムスーツのおかげかすごい量の汗がでましたよ～

袖口からボタボタ垂れてくるのです・・・汗出過ぎ

マッスルトレーナーも適度に重くて良かったのですが、右ひざの古傷がちょいと痛くなってしまいました

黒部に行った時も歩きすぎて痛くなったのですが、当日まで痛みが残らなければ良いのですが

でも、帰ってきて体重計に乗ったら１キロ減っていたのでダイエットは成功か

まぁ、あとは当日なるようになれってトコでしょうか

さぁ、も～りの方はどうでしょうか　

お互い当日は全力出して遺恨のない勝負にしましょうね

それでは今回は夢の中でイメージトレーニングしながらこの辺で

おヒマならまた見てよね