自己尊重トレーニング

5月から全6回で受講していた、市民対象の女性講座が終了しました。
「私がわたしであるために」というテーマで、講師は自己尊重トレーナー・ルポライターの北村年子さんです。

講座を申し込んだ時は、講師の方も知らなかったし
時間はあるし、無料だから、ちょっと行ってみようかな？という感じで軽い気持ちでの受講でした。
でも、実際講習を受けてみて、目からウロコ的なことがたくさんあって
とても為になりました。

主に子育て中の方が受講生としても多かったのですが、幸せな子供（夫）は「幸せなお母さん（妻）」から育ち
まず、自分を信じて、自分を愛することができる「幸せなお母さん」になりましょう、というものです。
その為に、自分のいい所探しをしたり、身体をリラックスさせる呼吸法をしたり、グループワークをしたり・・。
特に為になったテーマは「子供を認めるほめ方・叱り方」でした。
今後の自分の子育てに、大いに役立ちそうな気がしました。
子育てばかりではなく、夫との関係や友人などの関係にも繋がります。
講師の方も話が上手で、毎回集中して聴く事ができました。

受講生は30人ほどでしたが、全く知らない人と会話をすることもできて
地域の様子も少し判りました。
引っ越してきてから、女性がたくさん集まる場所に行ったことはなかったので
前向きな女性が、自分の住む地域にもたくさんいるのだと嬉しくもなりました。
今後もまたこのような講座があれば、積極的に参加をしてみたいです