レースクイーンデビューのこともあり、今年は色んなダイエットを
積極的に試してたなーと思います。
と言うわけで、今年一年どういうダイエットやったかのまとめ(笑)
・低炭水化物
・ダイエットサプリ(ゼナドリン)
・高温反復浴
・半身浴
・豆乳摂取
・お酢摂取
・パワーヨガ
・逆立ち
ええと、覚えてるだけでもこれぐらいかな。ちなみにエステは除外。
この中で一番効果あったなーと思うのは、低炭水化物とゼナドリン。
低炭水化物は食生活全般を改めさせるものなので、実は身についちゃった
今も続行中。夕飯は月に一度くらい外食で炭水化物(ご飯とか麺類)を
摂るくらいで、家での食事は晩の炭水化物は全く摂らなくても平気。
ゼナドリンは副作用が強烈だったけど、慣れると体重減少のペースが
早くなるのに効果の実感がありましたねー
ただこのサプリ、向き不向きがかなりあるので私個人には
効果があったってだけの話だけど。
もともと筋肉質でよく動いてて、痩せてるほうだけど更に脂肪だけを
落としたい!って人には効くようですよ。
あ、それから高温反復浴とお酢も継続中。
今冬なんでなかなか体重落ちないけど、焦らずまあ気長にやろうかと
思います。健康維持の目的もかなりあるしね。
余談だけど、事務所呼び出しはやっぱり来年度レースクイーンの話
でした。ただしどうも縛りがきついらしく、色々あって考え中……
積極的に試してたなーと思います。
と言うわけで、今年一年どういうダイエットやったかのまとめ(笑)
・低炭水化物
・ダイエットサプリ(ゼナドリン)
・高温反復浴
・半身浴
・豆乳摂取
・お酢摂取
・パワーヨガ
・逆立ち
ええと、覚えてるだけでもこれぐらいかな。ちなみにエステは除外。
この中で一番効果あったなーと思うのは、低炭水化物とゼナドリン。
低炭水化物は食生活全般を改めさせるものなので、実は身についちゃった
今も続行中。夕飯は月に一度くらい外食で炭水化物(ご飯とか麺類)を
摂るくらいで、家での食事は晩の炭水化物は全く摂らなくても平気。
ゼナドリンは副作用が強烈だったけど、慣れると体重減少のペースが
早くなるのに効果の実感がありましたねー
ただこのサプリ、向き不向きがかなりあるので私個人には
効果があったってだけの話だけど。
もともと筋肉質でよく動いてて、痩せてるほうだけど更に脂肪だけを
落としたい!って人には効くようですよ。
あ、それから高温反復浴とお酢も継続中。
今冬なんでなかなか体重落ちないけど、焦らずまあ気長にやろうかと
思います。健康維持の目的もかなりあるしね。
余談だけど、事務所呼び出しはやっぱり来年度レースクイーンの話
でした。ただしどうも縛りがきついらしく、色々あって考え中……