眠れない理由

何故か昨日の晩ほとんど寝付けなかった。
帰宅してからブラックコーヒー飲んだりはしたけど、そんなの
ほぼ毎日やってるし、さりとて他に理由もないんだけど……
と思ったんですが、一つだけ思い当たることが。

空腹。

夕食は会社が終わってすぐの6時半くらいに、蕎麦を軽く食べて
新宿から帰宅したあとにちっこい饅頭（直径3cmくらい）を2個と
コーヒー飲んだだけだったからかなあ。あと野菜ジュース。
別にお腹すいてるって自覚は深夜にもなかったんだけど。

蕎麦一杯だけの夕食って少ないのかしらん……
栄養のわりにはお腹にたまらないとか、血糖値下がりやすいとか？
うむむ。
今日は今から眠いから晩はお腹空いてても寝られると思うけど
夕食の内容はもうちっと考えたほうがいいのかなあ。
ダイエットのこと考えたら、夕食はできるだけ軽くしたいのに。
難しいです。