姿勢とダイエット

私は趣味と実用を兼ねてずっとダイエットしてるのですが
（本格的にやり始めたのはレースクイーンになる直前からだけど）、
同時に姿勢にも気をつけてます。
歩くときや立つときは腹筋に力を入れてお腹を引っ込めて、顎も引く。
んで、肩も引くけど必要以上に力は入れない。
これだけで結構綺麗に見えるんだけど、いつもいつも実践するのは
なかなか大変だし、疲れます。

けど、これがダイエットにもいいのですよ。
体重に目立った変化はなくてもウエストが目に見えて引き締まるし、
背筋を伸ばして歩いてると、それだけで様になるってもんです。
なので、街を歩くときは常に姿勢をチェックしてます。

ところが、道行く人を見てると8割以上は猫背なんじゃ？って
くらいに、日本人は姿勢が悪いですね。
だから余計に疲れた感じに見えるし印象良くないし、早く老けるのに。
背筋を伸ばすのはちょっとした労力を使うけど、その何倍も
おいしいことがあるのになあ。

ちと勿体無いな、と思います。