なんか、一昨日のオールで久しぶりに会った人みんなから体型極細と
言われたんで。
あー、体型維持には苦労してますよ。
決して太りづらい体質で、何も注意してないわけじゃないんです。
言ってみりゃ、日々捏造ってことですかね(笑)
事の発端は、去年レースクイーンをやるために今の事務所からの
指示で、体重を5kg絞ったこと。
以後、キャンギャルやコンパニオンの仕事をもらうためには
やっぱり外見最重要なわけでして。太ると仕事がもらえなく
なるんですよね。
以来、色んなことを試しました。食事制限は勿論、逆立ちやったり
ヨガやったり、ダイエットサプリ飲んだり、入浴方法変えたり。
特にお腹の贅肉を落とすための運動もやってたかなあ。
まあ、その結果として現在があるわけなんですが。
一時は168cmの身長で48kg以下になったことがあって、
生理が止まったりしてしまったので流石にそこでストップが
かかりました。その頃は本当にガリガリで、下手すると
女らしさが無かったような……
今は少し戻して、細いながらも不健康に見えないようにしてますが
その頃の食習慣が身についてるので、食べ過ぎで体重が一時的に
増えることはあっても、2~3週間くらいでリカバーしてます。
今でも続けてるのは低炭水化物の食事と入浴法。
朝と昼は普通よりも少なめの主食(ご飯なら120gくらい)にして
おかずは普通、夜は炭水化物を口にせずおかずのみ。
野菜や海藻とかを増やすといいですね。それから、
寝る前の3時間は砂糖抜きの飲料ぐらいしか口にしないこと。
あ、炭水化物ってのは穀類、いも類、お菓子、果物、麺類、パン類
ってことです。
プラス、高温反復浴もほぼ毎日。43℃のお湯に4分浸かる→
シャワーで冷水浴を30秒→5分休憩×3。身体の代謝を上げるのに
凄く効果があります。
それに今は週に一度ヴェルで思いっきり踊ってるのも、実はかなり
効いてるのかも。
でも一番大事なのは、綺麗になりたい!って本人の向上心
ですかねぇ……いくらここに書いてあることをやったって、
自分の中の怠け心に負けたらどうしようもないわけですし。
私はまだまだ女を上げ足りないから、日々精進中なわけですが。
ただし、あまり張り詰めてやるのもなんですから、たまには飲み会
とかで羽目外したりします。そのときは最低限気にしつつ、
存分に酒も食事も楽しみますよ!
そうじゃなきゃ、ストレスで逆に自分が潰れちゃいますから。
それに、撮影会とかでお会いする方にも綺麗な写真を撮って欲しい、
楽しんでもらいたいというのもありますしね。
女性は見られて綺麗になるってのは、あながち嘘じゃないと思います。
言われたんで。
あー、体型維持には苦労してますよ。
決して太りづらい体質で、何も注意してないわけじゃないんです。
言ってみりゃ、日々捏造ってことですかね(笑)
事の発端は、去年レースクイーンをやるために今の事務所からの
指示で、体重を5kg絞ったこと。
以後、キャンギャルやコンパニオンの仕事をもらうためには
やっぱり外見最重要なわけでして。太ると仕事がもらえなく
なるんですよね。
以来、色んなことを試しました。食事制限は勿論、逆立ちやったり
ヨガやったり、ダイエットサプリ飲んだり、入浴方法変えたり。
特にお腹の贅肉を落とすための運動もやってたかなあ。
まあ、その結果として現在があるわけなんですが。
一時は168cmの身長で48kg以下になったことがあって、
生理が止まったりしてしまったので流石にそこでストップが
かかりました。その頃は本当にガリガリで、下手すると
女らしさが無かったような……
今は少し戻して、細いながらも不健康に見えないようにしてますが
その頃の食習慣が身についてるので、食べ過ぎで体重が一時的に
増えることはあっても、2~3週間くらいでリカバーしてます。
今でも続けてるのは低炭水化物の食事と入浴法。
朝と昼は普通よりも少なめの主食(ご飯なら120gくらい)にして
おかずは普通、夜は炭水化物を口にせずおかずのみ。
野菜や海藻とかを増やすといいですね。それから、
寝る前の3時間は砂糖抜きの飲料ぐらいしか口にしないこと。
あ、炭水化物ってのは穀類、いも類、お菓子、果物、麺類、パン類
ってことです。
プラス、高温反復浴もほぼ毎日。43℃のお湯に4分浸かる→
シャワーで冷水浴を30秒→5分休憩×3。身体の代謝を上げるのに
凄く効果があります。
それに今は週に一度ヴェルで思いっきり踊ってるのも、実はかなり
効いてるのかも。
でも一番大事なのは、綺麗になりたい!って本人の向上心
ですかねぇ……いくらここに書いてあることをやったって、
自分の中の怠け心に負けたらどうしようもないわけですし。
私はまだまだ女を上げ足りないから、日々精進中なわけですが。
ただし、あまり張り詰めてやるのもなんですから、たまには飲み会
とかで羽目外したりします。そのときは最低限気にしつつ、
存分に酒も食事も楽しみますよ!
そうじゃなきゃ、ストレスで逆に自分が潰れちゃいますから。
それに、撮影会とかでお会いする方にも綺麗な写真を撮って欲しい、
楽しんでもらいたいというのもありますしね。
女性は見られて綺麗になるってのは、あながち嘘じゃないと思います。