さっきの“あるある”で老化の事やってた。
途中で見るのやめちゃったけど、ビタミンＣが不足すると老化が進むんだとか。肌だけじゃなくて骨とか血管もとか言ってたな。
ビタミンＣは活性酸素をやっつけるのに使われるから、まめに補充しないといけないみたい。ストレス、目の酷使、スポーツ、汗をかく事、酒、タバコなどなどどんどん消費されてるんだって。
で、コラーゲンを作るんだか何だかにビタミンＣが必要なのに、足りなくなっちゃうみたいよ。
私なんてしょっちゅうイライラしてるし、タバコも吸うし絶対不足してるよな～。この間までは肌年齢は大丈夫だったけど、今はどうなんだろ。シワシワにはなりたくない！
ってみんな思って、明日とかサプリとか買うのかな？
とうとう忙しい時期に突入したっぽいから、イライラは暫く続いちゃうし（暫くって２～３ヶ月だし）、私もビタミンＣの何かを買う事にしよっと。
途中で見るのやめちゃったけど、ビタミンＣが不足すると老化が進むんだとか。肌だけじゃなくて骨とか血管もとか言ってたな。
ビタミンＣは活性酸素をやっつけるのに使われるから、まめに補充しないといけないみたい。ストレス、目の酷使、スポーツ、汗をかく事、酒、タバコなどなどどんどん消費されてるんだって。
で、コラーゲンを作るんだか何だかにビタミンＣが必要なのに、足りなくなっちゃうみたいよ。
私なんてしょっちゅうイライラしてるし、タバコも吸うし絶対不足してるよな～。この間までは肌年齢は大丈夫だったけど、今はどうなんだろ。シワシワにはなりたくない！
ってみんな思って、明日とかサプリとか買うのかな？
とうとう忙しい時期に突入したっぽいから、イライラは暫く続いちゃうし（暫くって２～３ヶ月だし）、私もビタミンＣの何かを買う事にしよっと。
りんご、皮むかずに１日１個で長寿の国がどうのって。
毎朝りんごを３人で１個食べてるんですが、今日は私の分だけ皮付きでした。
むくみ解消で水２リットルも頑張ってるけど今のところ効果なし。トイレが近くて大変です。
りんごは皮が一番栄養あるっていいますよね。でも、一時期ワックスがついてるだか言われてませんでした？それ以来どうも皮って敬遠しちゃってます(^_^;)。
私も前に１日一本コントレックス（1.5L）を飲んでましたが、むくみに効いたかは謎ですねぇ。痩せなかったし（苦笑）。
やっぱりお風呂でマッサージとかもしなくちゃダメなんですかね～。