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今日のＴＢＳ「ランキンの王国」で、青田典子さんに密着して“美容に悪いことランキング”っていうのをやってました。
第一位 不規則でも、１日８時間は必ず寝る
青田さんは途切れ途切れ（移動中とか）でも寝て、合計８時間は寝るようにしてるんだって。
でもそれだと、ホルモンが上手く分泌出来ないから、毎日規則正しく早寝早起きがいいですよって事みたい。それが出来れば苦労しないよねぇ。特に芸能人じゃ難しいんじ . . . Read more
