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前にヨーグルトの話をしましたが。
あれから毎日、夕飯はヨーグルトにシリアルを少し加えた物にしています。さすがに５００ｇは多いので、少し減らして多分４００ｇ弱くらい。それにおかずを少々。
体重計に乗ってないから成果は謎。
そのせいなのか何なのか、ここんとこ食欲が落ち気味。風邪のせいかな？今までと比べたらビックリなくらい少食なの。お腹空いても、ちょっと食べたら一杯になっちゃうし。
今までが食べ過ぎ . . . Read more