油津ＧＥＮでランチ その３

その２より続く・・・走ったルートはこちら

油津のＧＥＮに到着





お客さんが多く、オーナーシェフは忙しそう・・・１１時５１分、ここまで５７km



選んだのは、俺はＢランチ、奥さんはスペシャリテ

まずは



共通の前菜



パンは二人分



奥さんの、ホタテとタコ、ホウレンソウのスパゲッティ



俺の鶏ミンチのオイルスパゲッティ・・・これは奥さん好みだったんで、取り替えて食べた



奥さんの特別なデザート



俺のメイン料理



俺のプチデザート



二人とも、このカプチーノ

どれも大変手が込んでいて美味しく大満足・・・やっぱり来たかいがあったね

帰りは



国道２２０号線日南フェニックスロードを北上



先日気になった下を向いちょる花・・・停まって撮ったが元気の無い花じゃね



鵜戸神宮入口が見える



ここらはツワブキが多いっちゃろか？



これはハイビスカス？



サンメッセ日南の前を通り



デモン・デ・マルシェへ





ここまで油津から２７.４km、自宅までは２６.２km・・・ちょうど真ん中になるお休み処、助かるね～



どんどんメニューが増えてるこの店・・・今度はMITSUKO（旧シェしらはま）も扱うようになったっちゃね

ここを出て



帰りの南バイパスは心地よい追い風



この花は何じゃろかい？と思いつつ帰宅

朝７時半頃出発すれば、１６時半頃には帰れるんで、冬の間もこのルートは使えそうだ
ただ風向きと、椿山の凍結具合次第じゃけどね


走行データ：開始 7:39:15
　　　　　　距離 109.6km
　　　　　　正味走行時間 6:17:35
　　　　　　正味時速（平均／最高） 17.4／48.1
　　　　　　獲得標高 809m
　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 45／97
　　　　　　ＨＲ（平均／最高）91／122
　　　　　　消費カロリー 1,791kcal
累計走行距離：12月 238km
　　　　　2013年 8,410km
　　　　　De rosa 34,601km
　　　　　ロードバイク歴累計 48,472m

奥さんのデータ：開始 7:39:47
　　　　　　　　距離 109.7km
　　　　　　　　正味走行時間 6:19:42
　　　　　　　　正味時速（平均／最高） 17.4／46.5
　　　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 75／105
　　　　　　　　ＨＲ（平均／最高） 123／148
　　　　　　　　消費カロリー 1,670kcal
累計走行距離：12月 110km
　　　　　2013年 4,908km
　　　　　購入後 18,210km


昨夜は





特定秘密保護法案反対デモに参加したんで





久しぶりの、げん天



俺のおすすめ定食



奥さんのたぬきうどん・・・天かす入りを宮崎ではたぬきと言う

今朝は



定番茶がゆ

お昼は



宮交シティのガンジス



俺はトマトカレー・・・すっかりファンになった味



奥さんはミニ・ガンジスカレー


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