5/9【挑戦、そして…努力。】

　日増しに…。

　日本に近づいてきたのが分かる(笑)

　朝型生活………かなり新鮮だっ

　…とは言っても、まだまだ【朝型生活】と呼べる生活はできていないのだが

　今日は【午前10時起床】＆【朝食を食べる事】…に成功(笑)平均的に考えて以前よりも４時間ほど１日の始まりが早まっている…つまり、それだけ日本に近づいているということなのだ。完全帰国？まで…もう少し


















　そんな今日も、午前中から筋トレ。筋トレに関しても…最近ではこなしたメニューをしっかりメモするようにしている。その方が効果的…らしいのだ。

　因みに今日は肩と腹筋の日(笑)

　サイドレイズ…フロントレイズ…ショルダープレス…ベントオーバーラテラル…ダンベルシュラッグ…ケーブルクランチ…レッグレイズ………他にもいろいろ…合計10種目をそれぞれ４～６セット、【オールアウト】を心がけて、努力…努力…

　それにしても。みんなカタカナで覚えにくいったらありゃしない

















　筋トレの後は、Hip Hopタイム。今日は可もなく不可もなく…無難に踊ってた感じ

　夕方から仕事。無難にこなして…はい、帰宅。

　少しずつ眠くなる時間が早まっていく実感がある。最終的にどこまで【朝型人間】になれるかなぁ～？