7/31【眠いっス】

　寝たきりオッサン、ここに見参っ！

　久々に筋トレを休んだどんなに忙しくとも週６のトレーニングを欠かさなかったのだが(←それ、どうかと思うよ………とかは言わないで下さい・死)。

　午前中は飯を食うためだけに一時的に起きたけど、それ以外は爆睡…そのまま午後３時近くまで眠っていた身体が相当眠りたかったっぽい

　先月位から…自分自身を高められるような【より意味のあるライヴ】ってのが増えているように思う。本当にありがたい話である１つ１つのライヴに重みがあるから、その練習も実のある内容になってくる。

　今までは、【とにかく経験っ！…数をこなせば成長できる☆】、と思いながら漠然とライヴをしていたのだけれど、最近考え方が変わってきてて………ってまた自己の内部変化話になってしまうのだが…、ライヴ１つ１つを大切にする方向になってきた。

　【１つのライヴを大切にする】…当たり前のことなんだけど、今まではそれがあまりできなかった【気乗りしないライヴを断る】って事は自分が干されてしまうのが怖くてできなかったし、【ステージから遠ざかる自分】ってのにもかなりの畏れを抱いていて…その結果スケジュールをライヴで埋め尽くす事に命を懸けてたような所があったんだけど。

　そういう段階は抜けたのかなぁ～…と感じる。言い方を変えれば…仕事を選ぶようになったってことである。

　もちろん、自分の能力を過信したり自惚れたりなどはしていない…つもりどこか自分に自信が持てないのは相変わらずであるし（死）うまく言葉では言えないのだけれど…これから先一生かかわっていくであろう音楽とどう向き合い、どう付き合っていったらよいかが朧げながらに見えてきた………そんな今日この頃である。

　どんな楽器でもそうだけど…。その人の生き様ってのは音に滲み出るものだ。自信は持てなくとも、常に誇りを持てる自分でありたい…そんな音を紡ぎ出す事ができたら、本望だね(笑)

　………ってな事をふと思って、仕事の合間にケイタイに打ち込んでいるわけだが。随分と放置プレイ中の日記(死)これが更新されるのはいつになるやら…


















　そして、夜。仕事を終えて帰宅し、ピアノに向かう。やっとこさ８月５日ライヴの練習に本腰を入れてみた感じなのだけれど………曲が思っているより難しい今回は珍しくクラシックの曲も入っている

　今日現在では、とても人前では演奏できないほどの完成度だけど…残り数日の悪あがきと気合いとプラス思考で頑張りたい所存でございます

7/30【ズッキーニ】

　ズッキーニが安かった☆人生２度目のご購入

　不思議な食材。食感が独特で、キュウリのようでもあるし、ナスのようでもある。でも、カボチャの仲間らしい。

　栄養的には…β－カロチン、カリウム、ビタミンC、食物繊維あたりが豊富な感じ。【ラタトゥィユ】に使う…なんて言われてる食材だけど。そんなこじゃれためんどくさそうな料理は俺には作れない（…っていうか、実は【ラタトゥィユ】って簡単にできるらしいけど…）。














　　　　　　　　　　

　…とりあえず、油炒め系ブナシメジとニンニクの芽とモヤシ、キャベツあたりと一緒に今回は使ってみた。タカノツメを少々入れて、味噌ベースの味付け。今日の出来は可もなく…不可もなく。

　そんな今日はちょっとお疲れモード午前中は飯を食った時以外は、寝たきりオッサン

　午後になると少し元気が出てきたので、筋トレをしてみた☆体力はほぼ回復した感じ

　我ながら、随分とタフになったものだ。体調管理に関して、ここ数ヶ月はホントに上出来だと思う。例年のような【寝冷え由来の夏風邪】とか【冷房病】とも今の所縁がない。少々疲れる事はあっても、ちょっとゆっくり眠ればすぐに回復するし(^O^)身体が元気だと精神的にも前向きになれる。やっぱ、健康第一だねっ！

　


















　で…。筋トレの後は西国分寺へ。Ｓ女史と軽～くリハる。

　西国分寺まではJR南武線＆武蔵野線を使うのだが…。毎度のことながら、ホントに便が悪いこの２路線ただでさえ本数が少ないのに、接続もかなりよろしくない。JR同士の乗り換えなのに、ホームがやたらに遠い。ムダに距離がある。乗り換えの際も、だらだら歩いてると間に合わず、大抵次の電車になってしまう。その次の電車ってのもすぐには来ない。最低でも10分以上待たされるのだ

　帰り…府中本町駅で武蔵野線から南武線に乗り換えをする時に、周りのサラリーマン達が凄まじい形相で一斉に走り出して、一体何が起きたのか!?…と驚いたっただの乗り換えなんだけどね

　…でも、何だかその様子が滑稽なのだまるで競走馬っぽくて(笑)せっかくだから俺も一緒に走ってみたんだけど…南武線に乗り換えが無事に済んだ瞬間、電車は動き出した。なるほど…こんだけ走らなきゃ間に合わない時間設定なのだ

　…ホント、サイアク。JR南武線＆武蔵野線

　いろんな意味で…首都圏(…じゃあないのかな…あの辺は・死)を走る電車とは思えない南武線＆武蔵野線もう少し何とかしようがあると思うんだけど…。



















　そして、夜。今日からしばらくはかなり気合いを入れてピアノの練習をしなきゃならないのだが（昨日はサボっちゃったし…死）


















　…眠気に、負けた
　　　
　　　(オイオイ…また今日もかよ!?)

　…明日は、必ず練習を…

7/29【対峙】

　キーボード、キーボードスタンド、譜面…そして、衣装。あと…車の免許証。

　サイアクこれさえあれば、今日の仕事に支障はきたさない…はず

　多分…。

　しかし、汗だくになるから着替えが大量に要るし…飯もろくに食えないだろうからそのあたりも考えて………っな具合にあれもこれもバッグに詰め込んでたら、荷物がえらいことに(死)

















　…はぁ～

　こりゃ大変だわ…

















　そんなわけで。キーボードセット１式とパンパンに膨らんだバッグと共に家を出る。いつもはチャリで５分の駅までの道程も、今日は徒歩で12分そして、駅に着いた時点で服は汗だくでずっしりと重たい感じに

　…ううっ、キモチワルイぃ～

　渋谷、明大前でそれぞれ気合いの乗り換え日曜の昼前…電車の中も駅ホームも人であふれかえっている。予想以上の人の多さである

　楽器を抱えているから、思うようなコース取りができない道行く人達と何度もぶつかりそうになる。だが、ここで弱気になると前に進めない。心を鬼にして？…ある程度は図々しくならないと、いつまで経っても電車の乗り換えなどできやしないのだ。

　気力が落ちている時に人の波に飲まれると、その波に負けてしまってひどく疲労してしまう。【勝つ】とか【負ける】とかそんな表現をするのはちょっと奇妙な気がするのだけれど…、実際気力が落ちている時の人ごみってのは、体調にあんまりよろしくない状態をもたらすのは事実。だから、気力が落ちている時はできるだけ人ごみを避けるようにしている。最近そういう類の感覚？が敏感になってるっぽくて、【気力】の大切さみたいなものを実感してたりする。

　【気力】さえ充実していれば、大抵の事は乗り切れるのだっ！

　…いぇい。















　…ってたかだか嵩張る楽器を抱えて移動してるだけなのに、何を熱くなってんだかって感じだけどね

　ついでに話が飛ぶけど…。食事コントロールを始め、更に生活を朝型に変えてから、随分前向きに生きられるようになったなぁと思う今日この頃まぁいわゆる【プラス思考】ってやつ。そんな事を心掛けて日々生活してるうちに、自分がマイナスになってもすぐにそれをプラスに変えられるようになりつつあるみたい☆

　　　(…ってそりゃ話、飛びすぎだろ!?)

　　　(…でも、続けちゃいます・)　

　【プラス思考】の人と一緒にいると、自分もプラスになれる。自分で言うのもおこがましい事だが…マイナスの人をプラスにできるくらいのそんな大きな人間になりたい☆…などと最近特に思うようになった。その理由は全く思い当たらないけれど…そうなりたいのだ。














　…で、なんだっけ

　　　　(話の脈絡がなさ過ぎて戻れなくなってっし・)　

　あ、そうそう。楽器と共に都内を移動中だったね、俺

　超汗だくで仙川駅に到着し、師匠Ｍ氏と合流。いつもの店で車を借り、狛江と調布の間あたりにあるらしい【秘密基地】へ移動。

　車はいつものハイエース

　積み込む楽器はインドネシアのガムラン

　………え？俺のキーボードは何に使うかって？

　そこで、今日の俺の予定を発表っっ!!

　　　(…何だ？この変なテンション??)

　午前11時過ぎ、仙川駅集合。

　…楽器積み込み＆車の運転。

　午後１時前、調布駅で１人落とされ、キーボードと共に電車で東京駅へ。

　午後２時、丸ビル到着。　

　午後３時、ライヴ１stステージ。

　午後４時、ライヴ２ndステージ。

　午後５時半、キーボード類と共に一時帰宅…栄養補給＆いつもの八百屋で鶏肉と納豆を購入(本日肉の日＆納豆の特売日)。

　午後７時前…再び家を出て、沼袋駅へ。近くの寺で行われているガムランの演奏終了後に楽器を片付け、車に積み込み、再び秘密基地へ。

　楽器を車から降ろし、基地に収納…仙川駅で解散………午後11時過ぎ。

　………つまり。ガムランの演奏会の手伝いをしつつ、その合間にライヴをするというかなり強引なスケジュール(死)

　まぁ最終的には、何事もなくやるべき仕事は全て成し遂げて…ホッとしている今

　　　　　　　　　　

　ライヴでは…不安だったコーラスも予想外にちゃんとできたし（…オイオイ、何だよ、予想外ってのは!?・死）、ちゃんとできただけでなく、ライヴ自体を楽しむ事ができたのが嬉しかったね～

　　　　　　　　　　

　今日の会場は、東京駅に隣接する【丸ビル】の中の巨大なフロア。

　　　　　　　　　　

　キーボードの位置からはこんな感じの眺め。

　今日は【ひまわりラヂオ】さんのサポートメンバーとして参加させていただいた。

　　　　　　　　　　

　ヴォーカルS女史。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　

　ドラム＆パーカッションT氏。

　　　　　　　　　　

　ライヴ前の３人。ライヴ前には【変顔撮影】が恒例になっているらしい

　　　　　　　　　　

　そんなならわし？に俺も従って…。

　この他、ライヴの様子は会場でいろいろとお世話してくださったＴ氏こと田中さん(実はクラリネット吹きっ!!)のブログで見られまーす♪

　…ここでは、短いながらも動画でライヴを見られちゃったり…

　それから、今回の画像のほとんどがカメラマンT女史こと谷口さんによるもの。本当にありがとうございましたっ!!















　　　　　　　　　　

　…そして午後８時。沼袋駅近くの明治寺では、20年以上続いてるガムランの演奏＆ジャワ舞踊が(^O^)生憎の雷雨だったけど、たくさんのギャラリーがっ☆

　それを見届け、楽器を片付け………日付が変わる頃は渋谷駅あたりにいた俺。身体は軽～く筋肉痛(死)毎日トレーニングしてるけど、それでもここまで痛くなったりはしない。それだけ今日１日、全身の筋肉を使い続けてたということである

　こんな状態で電車に乗って座ってしまおうもんなら、間違いなく終点まで意識不明の危篤状態(死)いつもお世話になってる【アラーム付き寝台列車(各駅停車・武蔵小杉行き)】はタイミングが悪くホームにはいなかったいるのは元町中華街行きや菊名行き。この電車で座ったら【用もないのに横浜市内＆帰れない罰ゲーム付き】だろうね…。

　仕方なく…あえて座席には座らず、立ったまま帰宅。

　　　　　　　

　その足で、閉店間際のスーバーに立ち寄る。今日は頑張ったご褒美に…と【見切り品】をバカ買いまともに買ったらいくらになるんだろ…？

　…とりあえず、無事に１日が終わってホントによかった☆次のピークは来週の日曜日。明日からは必死にピアノ練習をしなければ…

7/28【寝る子は…？】

　決戦前夜。いろんな意味でハードな１日を前に、１人気合いを入れ直す

　…何が決戦なんだか自分でもよく分からないのだけど、とにかく明日は大変な１日になりそうなのだ

　とりあえず…暑さ対策。明日はキーボードとキーボードスタンド、更には譜面台を持って都内をうろうろする予定当然…汗だくに。着替えは１枚や２枚では到底間に合わないはず

　…と言ったところで、その大変さは１割も伝わらないと思うんだけど

　総重量約30kgの巨大な相棒と共にずっと過ごすといふことは。

　…混雑した電車の中では敵？から相棒を護らなければならない。

　…渋谷や新宿あたりでは、日曜日の人の波に飲み込まれ、溺れそうになるであろう

　…そんな東京砂漠を旅するのだ(@_@)移動をするだけで心身共に相当痛め付けられる(死)

　もちろんこの【楽器と移動する】がメインイベントではないんだけれど…。

　ま………詳しくは明日の日記でってことで

















　今日の午前中は飯を食うためだけに起きる。飯を食った後はまたベッドに戻ってしまう(死)身体が疲れていて、起きていられないのだ

　…これって【朝型生活】って言えるんだか些か微妙な感じである。やることが多いと、【朝型生活で健康的にっ☆】…などとキレイごとを言っている場合でなくなるのは事実なわけで…。

　そして午後…昼飯を食うために再び起きる

　　　　(…っていうかこれって半病人じゃん・)

　気を取り直し…筋トレ＆ダンスハードに動きまくって、ようやく覚醒っ☆

　やっと目覚めたとこで、明日のライヴのリハに出掛ける。今日は板橋へ。


















　明日はヴォーカル・Ｓ女史、ドラム・Ｔ氏、ピアノ・俺の３人で演奏するのだが、今日のリハにはＴ氏は来られず、Ｓ女史と俺の２人だけ。

　そんなわけで、今日は【合わせリハ】というよりは、ここ数日練習してたコーラスの確認をする内容だった。

　ピアノを弾きながら歌うのって、マジに難しいいまひとつ確信を持てぬまま…リハは終了明日はどうなる…？

　それはそうと…。今日使ってたスタジオのピアノが…スタインウェイ何とも贅沢な話である。このピアノで明日の本番もいきたいとこだが…明日の本場では、俺のしょっぼ～いキーボードだったりする(死)

　………ん、んっ………でもいいの☆

　…一流のピアノ弾きなら、どんな楽器でも最高のパフォーマンスを披露できなくてはっ
















　　　　　　　　　　　
　そんな帰りの電車では…またまたお約束の寝過ごしをやらかす(死)幸い各停で１駅だけ…ロスタイムは20分程度今週何回目だ!?未遂も入れたらほぼ毎日だし…（笑）















　寝る子は育つっていうけど…。電車の中で寝まくってる俺。ちゃんとよい方向に育っているんだべか…？

7/27【闘いの日々】

　今日もまた横浜に…。

　でも今日はちゃんと用事があった寝過ごしではない。

　



















　昨日の寝過ごし以来数時間ぶりの横浜市内今日はＦ女史の久々のダンスレッスンがある日なのだ☆

　現在イギリス在住のＦ女史。今週始めに一時帰国、日本でのレッスンをちょっとだけ再開して…実は今日で３日目。今回はレッスン時間と俺の仕事とが思いきりかぶっててどうにも予定が合わず、辛うじて参加できるのが今日だけ…

　しかしながら、連日のライヴやら練習やらでいろんな意味で余裕がない俺ちょっと悩んだけど(←ホントかよ!?)思い切って行ってみちゃった

　………いぇい。
















　そして、やっぱり。華麗なＦ女史の動きっ！見とれちゃうし☆マジ、かっけぇ～っ！




















　まぁそれはそれで…。俺もフリを覚えなくてはいけないわけだが

　フリは連日同じもので、そこに毎日少しずつ足していく。今日は３日目…ということは、それなりに長くなっている今日の唯一の不安材料はここにあった。今日１回で覚えられるのか…？俺、フリの覚えが悪いからね


















　…でも。なんだかんだと結構長いフリを短時間でそれなりに覚えた俺☆すごく集中して頑張ったっ♪

　…ま、細かいとこはかなりテキトーだったけど(死)、楽しかったからいーよね…みたいな

　

















　ダンスの前に…筋トレ。

　ダンスの後に…昼寝＆ライヴ。

　今日も暑い。何かするとすぐ汗だくになり…そのたびごとに水気のある服が増えていく洗濯…めんどくせぇ～(死)

　何度シャワーを浴びてもすぐに全身がベトベトになる３度目のシャワーを浴びた後に、歌舞伎町へ。わりと久々のうどん屋ライヴである。

　いつものようにまかないうどんを食い、ライヴは終了。演奏終了が午後11時ってのは、今の俺にはかなりしんどい(死)ステージでは何とか頑張ったけど…帰りはボロボロ

　予定どおりに【アラーム付き寝台列車】で帰る

　そして、見事に終点まで起きなかった

　…おはようございます、車掌さん☆いつも見ず知らずの俺にモーニングコールをありがとうございますっ♪

　ちょっと前のダイヤ改正で、夜の時間帯はこの【アラーム付き】電車が複数走るようになって、ホントに助かっている。　





















　午前１時少し前に帰宅。その後はピアノ＆歌の練習を…。

　小高い丘が目の前にちょこちょこと並んでいる。ここしばらくは週末ごとに【中ボス戦】が目白押し(笑)体力、精神力…全てを試されてる気分。日曜までは歌とピアノの練習、それ以降その次の日曜までは缶詰になってピアノの集中練習をしなければ…。

　あと１週間。何とか凌ぎ切れば、ちょっと楽になれる…。





















　………かも？

　頑張れ…、俺

7/26【ピアノ弾きの有給休暇】

　こんなの数年に１度あるかないか…だと思う。ピアノ弾きの有給休暇(笑)

　今日はライヴの予定だったのだが、会場で急に貸し切りパーティーが決まり、ライヴは中止に。

　…でも、ギャラはいつもどおりにいただけちゃう…みたいな





















　…ぶっちゃけ、いろんな意味で相当救われた感じここしばらくの心身の疲労はかなりのものお金をいただきつつも休めるという…文字通り【有り難い】お話！

　


















　…とは言っても。１日完全オフとはいかず、昼間は永福町でリハをしてたりする。疲れてぼぉ～っとしてたので…何を弾いたのかいまひとつ覚えていなくもないような…(爆)

　　　(ダメじゃん…)

　帰りの電車も…立っているのがだるい感じだったので、電車を４本やり過ごしてまた【通勤特急】の【特別寝台席】をゲットし、………目を閉じた























　やはりというか何と言うか…また【用もないのに横浜市内】(死)つい２日前にもやらかしたばかりの寝過ごしまぁ今日はそうなるだろうと予測しつつの寝過ごしだったから、特に衝撃はない。むしろ、そうなる事を望んでいるような…そんな状況今日はとにかく蒸し暑かったねぇ～その暑さで、疲労具合も加速度的に悪化した模様。こういう日の電車の中というのは、冷房がステキに効いてて、最高に気持ちがいい☆よく眠れるんだわ、これがっ！

　今日は２日前よりも１駅手前の【日吉】で気付いたのだが、【反対ホームに行くのに階段を上り下りするのがめんどくさい】…そんな理由で、その必要のない横浜駅までまた行ってみた


















　そんなわけで。電車の中で眠った俺は、ちょっとだけ身体が軽くなった♪でも…まだだるい。少しいいもの食って元気を出さないと…そう思って、たまにしか行かないスーパーへ。

　ここはひとつ思い切ってウナギなんぞ買っちゃおうかと思ったけど…。中国産のものでも１パック400円以上。国産になると値段はその倍近くに跳ね上がるっ！

　…こりゃ、ダメだ

　仕方なく、安くて元気の出そうな鶏レバーを買ってみた☆特売日でグラム35円。…っていうか初めて買ったんだけど鶏レバーってどうやって使うんだろ…？





















　早速帰ってネットで鶏レバーについて調べてみる。それによれば…とりあえず臭みがあるのは血や脂らしいので、それさえ取り除けばあとはどうにでも料理できるっぽい。

　ということで…レシピは無視して、また創作料理系路線で調理してみることに決めた☆どうしようと思ったけど、ニンニクの芽と一緒に炒めてみた更に、そこにすりおろしたショウガとタカノツメも加え、酒と醤油とオイスターソースでテキトーに味付け。

　…自慢じゃあないが、久々に力作ができたかも臭みは全くない。かなり丁寧に血と脂を取り除いたのがよかったのかねぇ☆ショウガもいい感じに効いてる♪自分でテキトーに考えて作ったわりには素晴らしい出来である。

　………いぇい。

　残念ながら、調味料はいわゆる目分量。この味は２度と再現できない

　そんな鶏レバーとニンニクの芽の炒め物。このおかげなのか何なのかよく分からないが、疲労が多少軽減され、少し元気になった。

　元気になったとこで…ピアノ＆歌の練習。練習というよりは…歌詞の暗記という感じだったけど

　今夜も頑張ります…

7/25【手作りの小さな幸せ】

　梅シロップとカスピ海ヨーグルト…どちらも自家製。ゴールデン・コンビ(←これって死語？・)だと思ふ☆毎日朝と晩にこの小さな幸せを食べる♪そんなひと時が俺にとっては小さな楽しみなのだ。

　今年は３種類の梅を漬けた☆砂糖漬け、ハチミツ漬け、更にハチミツレモン漬け。漬けた梅の半分は近所の公園に落ちていた梅。まさに自然の恵み…である

　ハチミツレモン漬けの梅だけはまだ味見をしていないのだが…とにかく、秋の終わり位まではこの小さな幸せを食べ続けることができそうだ

　毎日畑になってる野菜を必要なだけ採ってそれを食べる…そんな自給自足の生活って憧れるんだよねぇ～♪自分で作るものなら、無駄に農薬とか合成抗菌剤とか段ボールとか使わなくてもいいし

　…まぁそんな生活は間違いなく無理なんだけど(死)


















　今日も…眠いっ！非常に眠いっ!!ここしばらくはコーヒーの減りが異常に早い濃いコーヒーをがぶ飲みすることで、ほんの僅かな時間だけ眠くならない。

　しかしながら…そんな一時凌ぎも効果が薄れ始めてる今日あたり眠りを完璧に意のままコントロールできたら、人生変わるね(笑)

　そんな眠気と闘いつつ…ピアノと歌の練習(死)これが何とも難しい思うようにはなかなかできな～いっ！ピアノを弾きながら歌える人ってマジで尊敬するよ

　とはいえ…できないだの何だのと言ってはいられない。とにかく日曜までに何とかしないと

7/24【自動電源オフ】

　久々に昼まで眠っていた。　　　

　…そりゃあ始発で帰ってきて眠りに就いたのが午前６時近く。当たり前っちゃあ当たり前である

　飯を食いつつ…放置気味だった仕事メール達に返信を始めた何が大変って…スケジュールの調整である。仕事柄仕方のないことなのだが、いろんなものが不確定のまま進む事が多くて…うっかりするとダブル・ブッキングをやらかしかねない(死)返信１つするにも慎重になるわけだが、慎重過ぎて返信しないという…ちょいとばかし問題ありな感じで最近のストレスと言えば…専らこのスケジュール調整だねぇ

　そんなイライラを払拭すべく、今日も昼から筋トレを…昨日のライヴの疲れは引きずっていないようだ☆クエン酸が効いてるのかねぇ…？

　














　夕方からは仕事。今週末はライヴだなんだとまた軽～く地獄を見る感じなので…その準備と対策を始める

　何が大変かというと…多分コーラス久々のJ-popなのだが、コード楽器が俺だけで更にコーラスをしなきゃいけないそんな状況………こりゃあ責任重大だよね

　しかも…【あ～】とか【う～】とかいう鼻歌系コーラスでなく、フツーに歌詞がっ俺はそんなに器用じゃないから、歌詞と音符を見ながらコードを弾くにはかなり無理がある(死)…といふことは。やはりそれなりに暗譜しなきゃ…みたいな

　でも。元合唱部の名にかけて？…頑張りマス















　仕事帰りの電車で…。

　あまりに疲れてた俺。確実に座席をゲットするために…しかも１番端の【特別寝台席】をゲットするために、わざわざ電車を３本もやり過ごしたそれが良かったんだか…悪かったんだか…。















　…一体いつ電車が発車したのか全く記憶がない。ふと気付くと………。



















　…綱島(死)

　またやらかした【用もないのに横浜市内】３駅の寝過ごし。反対ホームに行かなくては…。

　でも。綱島駅は一度階段を上り下りしなきゃ反対ホームに行けない

　もうい～や、めんどくさい

　そんなわけで、【ホームを挟んですぐ目の前に反対方向に行く電車がいる駅】まで流されてみる事に(死)























　俺が乗っていたのは東横線の急行電車。綱島の次の停車駅【菊名駅】も同様の理由でそのまま降りずに通過その次の【横浜駅】で反対方向に行く電車に乗り換えた













　…う～ん、ちょっと何とかしないとこれじゃあ今週末は乗り切れない(死)どこかで休まなければ…

　でも、休みはないんだけど

　そういえば。日記がすっかり止まっている(死)１週間ほど放置プレイ厳密にはほぼリアルタイムにケイタイには打ち込まれているのだが…パソコンでアップできるようなそんな時間が全くないのだ

　…どうしよう。

　…そう思いつつ、今夜も電池が切れたようにふわっと眠りに落ちてしまうわけだが

　【自動電源オフ】機能つきオッサン。

　皆様、それではごきげんよう…。

7/23【あわてんぼうのピアノ弾き】

　実に爽やかな朝だ。

　渋谷と言えども、ちょっとだけ空気が清らかな感じがする

　　　　　　　　　　

　午前５時少し前…つい数分前にＨ女史と人影疎らなJR渋谷駅の入り口の所で別れ、東横線の始発の電車が動くのを待つ俺。今日は本当に長い１日だった。

















　日曜の夜…ヘトヘトになって茨城から帰宅したのは、午前１時あたり。結局早寝はせず、その削った睡眠時間をピアノ練習に充てた。

　睡眠時間が６時間を切るようだと、寝起きはかなり悪くなる(死)今日がライヴであることを一瞬忘れてしまうほどに身体は強く眠りを欲しているようで、今朝の寝起きはわりとサイアクな部類

　とりあえず、飯。そして、超濃いぃぃぃ～コーヒーを２杯。これでようやく覚醒が始まる


















　今日もライヴ前の筋トレをきちんとこなす今日は【脚と腹筋】の日。最近やたらに脚全体が太くなった気がする実際、結構筋肉がついてるらしく…ズボンが少しキツくなり始めてる脚はこれ以上鍛えない方がよいかも…と思う今日この頃。

　その後は、ピアノ練習。調子は悪くないんだが…何だか漠然とした不安が…なんでだろ…？あぁ、小心者のピアノ弾き(死)

　そんなこんなで時間は瞬く間に過ぎ、午後４時過ぎ…家を出てライヴ会場に向かった。





















　【今日はそれを着て出るの？】

　…リハの前にＨ女史からそう言われた俺。

　【いや、着替えるよ☆今日は白いやつ…これを………】

　…とライヴの時に着る衣装をバッグから取り出そうとしたら。














　………ないっ！(￣▽￣；)

　うちょぉ～っっ!!(ノ゜O゜)ノ

　オラぁ…やっちまっただ…



















　ホントにマヌケである。食事コントロール中であるために、ちゃんと弁当作って持ってきてたりするくせに、肝心なライヴ衣装を忘れるという(死)何しに来たんだか…。

　………まぁ【衣装】ってほど大した服じゃあないんだけどね

　しかしながら…。ラッキーだったのは今日の会場が中目黒の【楽屋】だったということ。うまく電車がつかまれば、会場から家の玄関まで20分以内に着ける。





















　そんなわけで、リハ後はすたこらさっさと白い服を取りに家に帰る哀れなオッサン(死)…こんなんで今日のライヴ、大丈夫なんかい!?

　まぁ幸い行きも帰りもちょうど特急をゲットできたので、40分以内に再び会場に戻ることができて一安心だったけど


























　そして本番。何だか久々に落ち着かない本番前だったけど…終わってみると結構頑張れたと思えるライヴだった

　　　　　　　　　　

　…【楽屋(らくや)】の【楽屋(がくや)】にて（笑）

　今日は２マンライヴで、対バンはＨ女史のお友達のＹ女史バンド。せっかくなので最後に１曲だけ合同演奏してみたり☆大人数で演奏するのはとっても楽しかった♪

























　ライヴ後に打ち上げ。中目黒駅近くの店でしばし大盛り上がり!?諸先輩方の貴重なお話やアドバイスをいただく…

　…若干下々のお話もあったような気がするけど多分、気のせい。

　…うん。絶対気のせい





















　さて。時刻は午前３時。終電は２時間以上前に終わっている(死)

　…といふことは。始発が動き出すまでどこかで時間を潰さねば…

　Ｈ女史と２人。とりあえず近くのファミレスに行こうということになり、ケイタイで地図の検索を始めた。その結果、数件が挙がってきたが、今いる場所から１km以内には１件だけ

　歩くのもめんどくさいので、そこにしようと行ってみたのだが…。

　

















　…見つからない。ケイタイナビに従って歩いてたから間違いないのに

　もしや潰れたのか!?…そう思って見回すと、すぐ後ろにそのファミレスが！




















　………真っ暗だった(死)午前０時閉店らしい。都会のファミレスってどこも24時間だと思ってたのに、そうじゃないとこもあるんだねぇ

　仕方なく…やや…というかフツーに遠いファミレスに行くことに距離にして約２km…渋谷駅に程近い所だ。そのファミレスに向かってダラダラと歩き出す。

　中目黒～渋谷あたりというのは、坂が多い(死)これがライヴ＆打ち上げ後の身体には、微妙に堪える感じでそれでも、午前４時少し前には何とか辿り着くことができた☆ここで始発を待つ事になる。



















　　　　　　　　　　

　午前５時ちょうどに発車する各駅停車元町・中華街行き。始発に乗る人って結構多いんだねぇ～。座席に座り…ふと見渡すと、とても元気そうな人と、ひどく疲れている人の２種類がいることにすぐ気付く。今の俺はもちろん…後者だったけど(死)

　…覚悟はしていた。今から１分後には意識がなくなり、ヘタすりゃ中華街を睡眠探索？して…また渋谷に戻る可能性も今日はかなり高いのではないか!?…そんな覚悟だったけど。

　しかしながら…。奇跡的に降りるべき駅で目が覚め、無事に帰宅

　…今日もホントに長い１日だったなぁ～

7/22【結城市】

　昨日は相当疲れていたっぽい。ホテルで２度寝(死)

　眠りについたのは、午前１時位。午前７時過ぎには１度目覚めたものの…気付くと８時15分朝食は９時までである。慌てて着替えて、朝食を摂る。危うく朝飯を食いっぱぐれるとこだったし危なかったっ!!

　…だって、空腹状態が長く続くと筋肉が分解されちゃうし(死)

　　　　　　(…ってそういう理由かよ!?)

　ビジネスホテルの朝。ぶっちゃけ期待はしていなかった朝食。でも、予想外のバイキングっ！これなら炭水化物を避けて必要なものだけ摂取できるっ☆

　…今思い出しても、実にカンペキな朝食だった

　いぇいっ！

　昨日の晩飯が高速サービスエリアの【う〇こウィンナー】だった事を思うと、天国だったね！

　

















　午前10時前…ホテルから目と鼻の先の現場へ移動。今日は１日舞台の裏方をする感じで…。

　今日の会場は、結城駅前の広場。ここでジャワの音楽【ガムラン】と【ジャワ舞踊】が行われる。ガムランはもちろん…いつもお世話になっている【ランバンサリ】、踊りは俺のＨＰでblogをリンクさせていただいてるI女史こと飯島かほるさん。

　…とその前に。【結城駅】ってどこだ？…って話。そんなにメジャーな地方都市ではないよね…多分

　位置的には茨城県の南西部。すぐ隣は栃木県小山市。
　
　結城市を俺が訪れるのは、今回で３回目である。１度目は…小学生の時。ン十年前(…【ン】は２以上の正の整数・死)…のことである。

　厳密にはこの時はただ【通過しただけ】である夏休みに【子供達だけで電車の旅する】みたいなイベントがあって、近所の子達とこの結城駅を電車で通ったのだ。

　２回目は…中学校１年の時の遠足。結城市内の織物工場？みたいなとこを見学した…はずこの時に結城が【織物の街】だということを知る(笑)

　そして、今回３回目。またこの街に来ることになろうとは思わなかったなぁ☆

　

















　さて…。楽器を並べてしまえば、今日の俺の仕事は高みの見物…である























　…しっかし。あぢぃ～っ!!

　今日は野外ステージ。部分的には屋根があるとこなのだが…やはり野外雨の予報がはずれたのはよかったが…。サウナの中にいるのか？…と思うほどにムシムシして、しかも時折ステージを空から覗き見する太陽のテンションがやけに高いのだ(死)

　演奏する人も…それを観ている人も…ちょっぴり命懸けだったかも

　　　　　　　　　　

　それでも…。飯島かほるさんの踊りはやはり空気を変える

　　　　　　　　　　

　しなやかでゆったりしてる動きを見ていると、何だかありがたい気分になってくるし(笑)

　　　　　　　　　　

　因みに…７月29日には、中野区内の明治寺でランバンサリのガムラン、並びに、飯島かほるさんの踊りが見られますっ♪もう20年以上続いてる恒例行事。入場料等は特にかからないので、是非行ってみては☆

　…って、俺は仕事で行くんだけど



















　そんなこんなで…イベントは無事に終了。楽器を車に詰め込み…都心へと戻る。

　全ての仕事を終え…その帰りの電車で。































　…車掌に起こされる(死)

　時刻は午前０時半過ぎ。思いっきり爆睡ぶっこいてた俺

　電車を１本わざと遅らせて、【武蔵小杉止まりの各停】に乗ったのは大正解だったようだ…でなくば、用もないのに横浜界隈まで連れていかれた揚げ句、もれなく帰れなくなるという罰ゲーム付きコースになるとこだった


















　そんな感じで…満身創痍な御帰宅でも…明日は消耗が激しいライヴが待っているこのままじゃあ、マズいっ！

　…と閉店間際のスーパーで見切り品を大量買い刺身680円⇒68円とか…とにかくたくさんっ！

　　　　　　　

　余計なものもついつい買ってしまったらしい…

　ともあれ。刺身については…ライヴ前に食べるとそのライヴの調子がよかったりしているので、一種の験担ぎ…だったりする

　午前１時を過ぎていたが、掟？を破ってガッツリ胃袋を満たしてみるさすがに炭水化物は摂取しなかったけど…

　そして、ピアノ練習。

　早寝したいが…。やはり練習しないわけにはいかず、微・夜更かししてしまったよ…
























　そんなわけで。明日のライヴ…いつも以上に気合い入りまくりで頑張りマスっ！

7/21【てんてこ舞い２】

　めんどくさいから…。

　今日の日記は箇条書き風で(死)






















　午前の部…。

　●いつもの筋トレ。今日は【肩と背中】の日調子は悪くない

　●豆腐買い出し。本日【３丁88円】の日とりあえず６丁ほど買ってみる。

　















　午後の部…。

　●仙川に移動し、師匠Ｍ氏とＯクンと合流。車を借りて楽器の積み込み。曇ってたのに急に日が射してきて…汗だくに(死)筋トレ、第２弾っ！…みたいな

　こういう時に限ってタオルを忘れる大馬鹿者

　そういえば今夜は俺…どこで寝るんだろ…？茨城県内のどこかだということは確かだけれど、それ以上のことは何も聞いていない(死)

　そこで、師匠Ｍ氏に聞いてみたら…どうやらビジネスホテルらしい健康ランド系で仮眠という可能性もあったが、そうではなく、ちょっと安心。…これである程度はしっかりと眠れそうだ

　●その後は池袋に移動し…ゴスペル教室。少し早めに到着し…月曜日のライヴ曲をちゃっかり練習させていただく

　手がむくんでて…ちょっと調子はよろしくない

　それでも約１時間半、ピアノを弾き切り、山手線で浜松町へ。この後車を運転するので、少し眠っておかないと…と眠ってみたら





















　…寝過ごした(死)

　幸い１駅の寝過ごしなので、さほど大きな被害はなく…




















　●浜松町で師匠Ｍ氏とＯクンと再び合流し、茨城県結城市に向かう。午後９時過ぎ。

　途中の蓮田サービスエリアで晩飯を………と思ったら。軽食系の店しかやっておらず、しかも…うどん・ソバ・カレー・ラーメン・パン………炭水化物の単品食いしかできない悲しい状況

　こりゃ…ダメだっ！

　そう思ってたら、細長いウィンナーを発見っ！【トルネード・ウィンナー】とかいうネーミングトグロを巻いてまるでう〇このような…

　………ん、んっ………でもいいの☆




















　…あのトグロ…写真撮っておけばよかったのになぁ失敗だった。

　　　　　　　　　　













　そんなこんなで…群馬県内をかすめ…栃木県内を少し移動して…茨城県内に突入したのは、午後11時半過ぎの事今日もてんてこ舞い…さすがに疲れた明日も長い１日になりそうだなぁ…

7/20【てんてこ舞い】

　…見事なまでにブザマな舞いっぷりである。

　【てんてこ舞い】…いくらダンスが好きでも…こういうダンスはあんまり踊りたくない(死)

　朝１発目から…やらかしてしまった俺(死)午前８時半に起きて…75％眠ったままで飯を作り…50％眠ったままで飯を食い………。

　とにかく、眠い。あまりに眠すぎるので、筋トレ前に30分だけ２度寝しようかなぁ～…そんな事を思い、ベッドにもぐろうと立ち上がったその時にっ！



















　…気付いた。

　あ、今日ってば…朝イチからリハじゃんっ！(￣▽￣；)

　しかも、９時半からっ！

　え～と、今は…


















　…９時18分!?(゜▽゜)














　…あわわわわっ!?

















　取るものも取り敢えず慌てて家を出て…チャリをぶっ飛ばすっ！幸い今日のリハは武蔵新城。頑張ればチャリで15分の所だ。




















　…そんなわけで、20％の眠たさを引き連れ…約７分遅刻で武蔵新城に汗だくの御到着っ！Ｈ女史と合流し、それから３時間余り…【Rough-and-ready Work(通称・ラフレディ)】のリハやら打ち合わせやらを終了














　その後は午前中にやろうとしてた筋トレをして…夜はライヴ♪今夜もチェロのＡ女史とのデュオ。空き時間にいろいろと雑談してたのだが………そこで驚愕の事実が発覚する。

　何故か兄弟の話になって…Ａ女史のお姉様が今山形でヴァイオリンを弾いている…そんな流れに…。

　…山形で…ヴァイオリン…？

　………ん？

　その昔、都心に出てくる前に、約６年ほど俺も山形県内のあちこちで演奏していた。いろんな楽器の方々とも共演していたので…まさかと思いつつもお姉様のお名前を聞いてみた。

　すると…何となーく聞き覚えのある名前が…


















　…でもなぁ。確信が持てない

　そこで、Ａ女史がその場でお姉様にメールをしてみた☆


















　それからほどなく…お姉様からお返事が。




















　…俺の事、覚えててくれてたぁ～

　マジで驚いたっ！Ａ女史のお姉様であるＳ女史と共演したのは10年以上前の事。俺がまだ音楽を完全に趣味でやってた時代の話(笑)細かくは覚えてないけど…このＳ女史とは５回位ステージで御一緒しただろうか…？

　一方、その妹であるＡ女史に最初に会ったのは…３年前位。何回か日記にも登場してるヴォーカルのＴ女史…彼女のライヴのサポートメンバー同士で一緒に演奏したのが多分最初かな。もちろん、山形ではなく、東京で出会っている。

　それから３年もの間…このＡ女史とＳ女史が姉妹である事実を知らずにいた俺

　世の中狭いねぇ～

















　そんな今宵のライヴ。ライヴというよりはBGMに近いのだが…とても音楽好きらしいお客様からアンコールをいただいて…ちょっとゴキゲンだった

　　　　　　　　　　

　そして、これが今夜のまかないディナー。残念ながら…白米は全残しで（死）残してはいけない、もったいない…とは思いつつも、今の俺はやはり食べるわけにはいかないのだ






















　その帰りの電車で…。

　たまったお仕事メールを１つ１つ返してゆくホントに時間に余裕がなくて、こういう時でないと返せないのだメールが来たらすぐ返さなきゃ…とは思うのだけれど………急ぎの人なら電話、来るだろう………なぁんて思っちゃってついつい…放置プレイ中(死)

　…す、すいません

















　帰宅後…またいろんなものを天秤にかけつつ…時間と闘いながらのピアノ練習月曜日はかなり気合いの入ったライヴ。俺的に難易度はかなり高いっ！

　…だが。今夜が事実上ライヴ前最後の練習である。明日土曜日は仕事の後に別の仕事で茨城に行かなきゃだし…日曜日は何時に家に帰れるか分からないしかも帰ってきたとこで…ばたんＱ系かと思われ…

そんなわけで…必然的に必死にならざるを得ない今宵の練習。
　
　…大丈夫っ！

　…何とかなるっ！

　…っていうか、絶対にうまくやるっ！

　………前向きな言葉を実際に口に出して言う事って、とても大切で効果的らしいねとにかく…いろいろ…頑張りますっ

7/19【真実は闇の中】

　何がホントなんだか分からない。

　仰天アイテム【肉入り段ボールまん】は捏造だったらしい確かに被害者の健康被害話を全く聞かなかったからおかしいとは思ってたけど…。

　でも、ホントに捏造なのかねぇ…？【捏造】という報道が【捏造】であるような気がするのは俺だけ？【肉入り段ボールまん】は存在しなくとも、群馬で【合成抗菌剤入りウナギ】が存在したのは確かなわけで…

　捏造だったにしても…一連のあの報道で中国の誰に利益があったのだかよく分からない。北京オリンピックを控えているから、とりあえずよくない話には蓋をしてしまえ…とそんな流れで【捏造だった】と今になって言っているようにも思えるのだ。

　…こんな国でオリンピック…大丈夫なのか…？



















　そんな今日は…全般に冴えない１日

　筋トレ⇒ダンス⇒うだうだ⇒ライヴ………って【うだうだ】ってのがいけなかったのかも今日のライヴ…何だか闘争心が足りなくてちょっと中途半端な演奏になってしまった気がするし。ある意味…【逃走心】だったかも(死)

　ま、ダンスは楽しかったから…いっかっ



















(…いいのかよ・)

　明日も夜はライヴ。週末は仕事で都心から離れるし…月曜日の【Rough-and-ready Work(通称・ラフレディ)】のライヴが終わるまでは超過密スケジュールで気が抜けないや腰を据えて作曲とかしてみたい感じなのだけれど…。

　とにかく時間が足りない。ちょっと疲れが出てきてるでも。気持ちは何だか充実しててとても幸せな気分この山を乗り越えたら…ちょっとだけ成長できるかなぁ～☆

7/18【守護神】

　時折やってしまう。年に２回位かなぁ～？【１年前の自分】に会いに行く。こういう時の俺ってのは………ちょっと疲れてる時。しかしながら、【過去の自分】に会うことで【元気】や【やる気】を取り戻せるのだ

　【１年前の自分】は日記の中にいる（笑）少なくともここ数年は日記を１日も欠かさず続けているから、去年の今日自分がどんな１日を過ごしたか全て分かるのだ

　そんな去年のこの時期の俺は…。連日続いてる微熱に悩まされ、病院通いをしていたらしい去年のこの時期もライヴに追われていて、休もうにも休めなかったみたい。仕方なく栄養ドリンクを毎日のようにがぶ飲みしていたようなのだが…ほとんど効果がなかった模様（死）

　今年は去年以上にライヴに追われている。けれど、去年と違うのは毎日元気に過ごせているってこと。とってもありがたいっ

　　　　(…実は。)

　　　　(…密かに飲み始めた【グルタミン】が効いてるっぽいのだが。)

　　　　(…何で飲んでいるかって？)

　　　　(…筋トレで損傷した筋肉の回復が早まるらしく…)

　　　　(…他にも免疫力が高まる効果があるそうで)

　　　　(…でもね、イヤ、マジ、効果あるってっ!!)

　　　　(…だって布団かぶらずに寝ても風邪ひかないんだよっ!!)
　
　　　　(…いつもならこれで１度は夏風邪をひくのに…)

　　　　(…ってサプリを語り始めると止まらないからこの辺で・死)

　　　　(…でも、筋トレしてない人にもオススメアイテムなのだっ!!)

　　　　(…俺の守護神…【グルタミン】)

　しかしながら…。【忙しい】を言い訳に…狭い部屋がムシムシする【熱帯植物園】かつ、極めて不衛生な【ぷち・ゴミ御殿】になってるってとこは去年と全く変わっていない（死）…っていうか今年はむしろそれがより一層進化？してて【フツーに熱帯ゴミ御殿】かもしれないそりゃあネズミやゴキブリにとっちゃあ極楽のような家に違いない

　俺は…ホント、片付けるのが苦手。めんどくさいから部屋ごと燃やしてしまいたいほどだ

　とりあえず…。今月中に発掘作業が行われる事は…85％無理だってぇ～………ライヴが続いちゃうしぃ～…そうするとピアノの練習しなきゃだしぃ～………そうそう、飯もちゃんと作らなきゃだしぃ～………とにかく休みが全くないのだ。

　時間ができると…作曲しちゃう

　時間ができると…筋トレしちゃう

　時間ができると…踊っちゃう

　　　　(…今はどれも時間が満足にとれなくて、ちょっと欲求不満気味)

　あらゆることをその都度【部屋掃除】との天秤にかけてみるわけだが、まぁ【部屋掃除】のウェイトが軽いこと…軽いこと………。間違いなく選ばれない（死）選ばれないどころか、天秤にかける候補にすら挙がらない（死）こうして…また１層…また１層…と新たな歴史が刻まれ、地層？は厚みを増していく

　ここ数日は、本当に毎日時間が足りない仕事やらライヴやらを終えて帰ってくるといろんなものを天秤にかけることになる。【ピアノ練習】と【睡眠】とか…ホントに悩むようなものを天秤にかけるわけだが、当然の如く【部屋掃除】は全くの蚊帳の外今や誰も使わないであろう…【アウト・オブ・眼中】ってやつ（死）

　…あぁ、死語の世界。


















　…とりあえず、お盆前には発掘作業を完了させたい所存でござります

　そんな暑き部屋の厚き地層に一瞥を投げかけつつ…篤き想いを込め熱き演奏を心がけるべくピアノに向かう俺。

　………頑張れ、オッサンっっ!!

7/17【中間報告】

　…懐かしい言葉だ。

　…中間報告。

　ちょっと苦い微妙な味も同時に思い出すけれど…それなりに青春を地味ぃ～に燃やしてた時期に使ってたそんな言葉実験があんまり順調じゃなかったけど、卒論発表に向けて白衣を着て頑張ってたあの頃…。




















　…ってそんな話は非常にどうでもよくて















　ヒトにおける食事＆運動コントロールによる体成分の変化に関する実験(死)

　ぷちメタボ腹を自覚した４月末から始めたこの実験…ここいらで中間報告をしてみようかと思い切って今日…体成分を詳しく調べてみたのだ。

　　(…え？背ぇちっちぇ～…とか、意外に重いじゃん…とか、やっぱオッサンだよね…とかいうツッコミはなるべくこっそりとしていただけるとありがたいです・死)

　結果は…




















　　　　　　　　　　

　努力が報われ非常に嬉しいけれど、一部気に入らない…そんな感じの内容まぁ概ね良好なんだけど。

　前回計ったのは４月30日。それから今日まで２ヶ月半…体重は57.8kg⇒60.1kgと2.3kgの増加。体重は６月半ばあたりまで横這いだったのだが、それを過ぎた頃からじわじわと増え出した。

　機械に乗るとまず体重が表示されるのだが…ちょっと焦った俺なんか…まずくない??２kgは些か増えすぎのような…ドキドキしながら他の数値が出るのを待つ俺

　問題は2.3kg分何が増えたのかということ。これが全て脂肪だとすると泣くに泣けない

　…で、実際はというと。

　　　　　　　　　　　

　筋肉量は45.0kg⇒47.2kgと2.2kgの増加っ！

　体脂肪量は10.2kg⇒9.4kgと0.8kgの減少っ！

　筋肉が増えて脂肪が落ちたわけで、まぁ理想的っちゃあ理想的しかしながら…体脂肪率は目標の12％を切ることはできずそれでも2.1％は減っていたんだけど☆

　…っていうか。分かる人には分かるだろうけど、２ヶ月半で筋肉が２kg以上増えるってのはすごいことだ。我ながらよくやった…と思う

　実際、データをとってくれたお姉ちゃんが【こんなキレイなデータは見たことないっ！】…とかなり驚いてた(笑)すごい、すごいを連呼してて、しまいには【いいもの見せてもらいました】まで言われてしまったし…

　　　　　　　　　　

　一応標準体型なのだが…。あと体脂肪率を0.6％下げると【低脂肪筋肉型】になるらしい。単純に筋肉量だけみると、体脂肪率が１桁だった頃とほぼ同じ水準まで筋肉量が回復した…ということに☆30代でもまだまだ筋肉は成長するんだね…ちょっとホッとした

　脂肪の減りがあまりよくないが、それは…ここ２ヶ月半は筋肉をつけることに専念してたためである。脂肪を減らすような運動はほとんどしていなかったのだが、それでも減っていたのは食事コントロールのせいであろう。

　筋肉が2.2kg増えて、脂肪が1.4kg落ちた…では、トータルで0.8kg増で体重2.3kg増という結果と合わないのでは？…と思われるが、他にも水分量だったり骨量だったり…そのあたりのものが増えているということで、矛盾はない。

　　　　　　　　　　

　増えた筋肉2.2kgがどこについたかという話だが…。基本的には全身にまんべんなく付いたようだ。特に腕にはよく付いたみたい。それも、ただ筋肉がついただけでなく、左と右とのバランスが修正されているこのあたりも意識しつつメニューを組んでいたので、成功と言えよう。

　しかしながら。問題は脚。同じように鍛えていたはずなのだが、右足だけ筋肉量が少なく、【不均衡】の判定この理由は分からない。フォームに問題があると考えるのが自然かもしれない。

　他の問題としては、基礎代謝量がちょっと下がってしまった…というあたり。とっても気に入らない(死)２年前と比べると…実に150kcalも落ちているのだ２ヶ月半前と比べても50kcal落ちている。筋肉をつけてもやはり有酸素運動をそれなりにしないと…代謝は落ちる一方なのかも

　年齢と共に…代謝はどんどん落ちる。…にしても、ちょっと落ちすぎだ

　　　　　　　　　　

　この他にも、【内臓脂肪レベル】なんかが分かるのだが、幸い標準であり、この２ヶ月半でメタボ腹は解消されたようだ

　…油断はできないけどね



















　まぁとにかくだ。若干の改善点はあるものの、やっていることは基本的には間違っていなかったようだ引き続き努力を重ねる方向で…。





















　…ってオマエは何になりたいんだ!?

　そんな質問をいろんな人からよくされるけど俺にもよく分からない筋トレは趣味であり、ストレスのはけ口である。俺は酒やタバコに逃げられないからねぇ…

　最近俺の周りの音楽仲間が健康に気を遣い出してて(…歳のせいかもしんないけど・死)、健康の話題でよく盛り上がるんだけど…最終的には【健全な身体からよい音楽が生まれる】という結論になる。

　薬や酒で現世からやや離脱しつつ音楽をやるってのは、昔はわりと当たり前だったし、それが１つの武勇伝になってたりして………ヘタすりゃそういう状況じゃないといい音楽は生まれてこないんじゃないか？…とさえも思われてるとこがあったけど、それは今の時代にはうまくはまっていかないような…そんな気がするのだ。

　音楽でいろいろなことを伝えるためには、ステキな経験だけでなく苦しい経験やイヤな経験もたくさんしていなければならない。でもその苦しみの中で何かに頼っちゃあ…ダメだよね。それはそれで乗り越えて…実際に音楽を作る時は俺自身が元気でないと、聴いてくれる人を元気にすることはできないと思う。

　もちろんそうじゃない人もいるかもしれないけど…少なくとも俺は健全でないとよい音楽は生み出せない。最近特にそう思うようになった。

　微妙に度が過ぎてる気はするけど…俺の筋トレ趣味…悪くはないと思うんだよねぇ…

　………ダメ??

　最終形態がどうなるんだか分からないけれど、とりあえずあたたかい目で見守っていただければ…と(笑)

　そんな今日も…仕事して…作曲して…譜面書いて…の相変わらずな１日。

　また１曲…新たな曲のイメージが湧いてきたとりあえず数小節…できた例によって完成するかどうか分からないんだけど…できれば完成させたいっ！