今日は、朝から筋肉痛です。
昨日とってもいいペ－スでウォ-キングできて
なんだか気分爽快でした。
おまけに
歩きながらおしゃべりできて
一石二鳥やわ
なんていいながら
本当は、「しゃべりながら歩いてた」
が正しいかもしれません。
20分くらいかけて歩くと大きな総合公園があって
公園の中を一周
平日なのでスポ－ツは、やっていませんでしたが
周りの木の紅葉がとってもきれいで・・・
どんぐりもたくさん落ちていて秋をいっぱい感じていました。
続けるといいのですが・・・
次回は、いつかな？
今日のお弁当シュウマイ
カリフラワ-（ごまマヨ）
さわらの塩焼き
ゆで卵
ウインナ-
プチトマト、きゅうり
ごはん
お吸い物
昨日の夜ごはんが味ごはんだったので
お吸い物つくりました。お弁当用にと多めにつくったので
楽チンでした。
朝の貴重な時間もっと前の日に準備しておけば
もっと楽なんだろうなぁ～