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2月から、トレーニングを真面目に続けていますが、この2カ月間で3.5kgほど痩せました・・。w
今回は、食事制限を一切なしで、炭水化物も肉も好きなだけ食べていますが、週3日、1時間ほどの軽めのトレーニング(ストレッチ20分、筋トレ40分)をしているだけですが、徐々に効果が出て来た見たいです・・。!w
ここ4、5年は、体重が81kgをキープしていましたが、やっと77.5kgになったワケ・・。w
まだまだただのデブですが、何か・・?w
5月末までには、75.0kgを目標にしていますが、食事制限を併用すれば直ぐに達成出来るはずなんだけど、大食いは控えるけど、折角、美味しく食べられる健康状態の内は、独りしゃぶしゃぶや大盛りカレーライス、鰻重、ラーメンライス、生姜焼き定食etcは止められませんなぁ・・!w
食事以外にもオヤツも毎日頂いておりまして、最近、ワタクシが嵌まっているのが大辛口の柿の種と、中村屋のうすあわせ(あずき)でございます・・。w
美味いんだなぁ、コレが・・。w
今週も予定が全くないので、トレーニングに精を出すか・・!w
中村屋のうすあわせが気になる・・
今度買ってみよう。
またおいしいおやつがあったら教えて下さいw
何も予定が無いってのは、良いもんですよ。w
中村屋のうすあわせは、一個100円ぐらいでお手頃ですし、餡は甘過ぎず、皮はしっとりとしたパイ生地なのでとても軽いです。w