長生き Ⅱ

森光子さんは１９２０年生まれ８８歳でご活躍

瀬戸内寂聴さんは１９２２年のお生まれで講演などで全国を回っておられる

毎日スクワットやもも上げ体操を１５０回続けておられるそうな

毎日適度の鍛錬で９０歳くらいまで筋肉は発達するそうです

動物性タンパク質の摂りすぎと、運動不足が血液を汚し病気の原因になるそうです

「生命力」より