念入りにストレッチ

今日も、みんな元気に汗をかきました。

最近特に注意してるのが、

「ストレッチ」です。

ストレッチは、練習前の怪我防止のため、身体を慣らすことに、

主眼がおかれます。

１部も2部も　念入りにストレッチです。

本当は、怪我のしない身体を作るには、もっともっと時間をかけて、

やるといいのと、

練習後のクールダウンにも、行うと

いいのですが、…。

時間がありません…

一部は、担当だったので、

あまり写真は撮れませんでした。

2部は、

HIITトレーニングです。

最後に、打ち込み台で、

打ち込みをやりました。

火曜日も、やってるので、

みなさん、きてくださいねーーーー！

一緒に剣道を学び

一緒に汗を流す

稽古仲間を募集しています。

稽古日(練習日時)

毎週

火曜日

土曜日

小学生の部(１部)

１８：４５～１９：４５

中学生～大人(２部)

１９：４５～２１：００

練習日、上記の時間に、道場にきて、

見学を、お申し出ください。

いつでも見学OKです。

無理な勧誘は、しません。

質問があればお答えいたします。

記事：背古

問い合わせ／体験申し込み先

【責任者】

稲沢市剣道連盟会長

稲沢武道館会長

寒竹富士雄

TEL ０５８７－２１－５４２５

inazawabudoukan@gmail.com