冬の美容法～腎臓を大切に

【一日一歩☆今日のメイクレッスン#266】

今日は立冬。
冬の始まりですね

「冬の美容法」、そのポイントをご紹介。



●この季節は、寒さのせいで血流が悪くなります。
身体を冷やさない生活習慣、ファッションが大切です～★

→根菜類には身体を温める効果があります。
　にんじん、だいこん、ごぼう等。



●冬は、腎臓が活動的になる季節。
その分、負担もかかってしまいます。

→目の下のクマは、腎臓の疲れのサインかも！


食生活にも注意しましょ～。

腎臓をサポートする（エネルギーを補給する）
みそ、しょうゆ、わかめ、アサリ、カキ等が良いとされています。



参考：

	マクロビオティック望診法 美人のレシピ2 パワフル・レシピで「お悩み解決」編
	山村 慎一郎,中島 デコ
	洋泉社

　　



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・パーソナルカラー診断でもっとお洒落上手に……

・プライベートメイクレッスン

・アイラインをぼかすときの注意点

【一日一歩☆今日のメイクレッスン#265】

アイラインをひくときのコツを、
以前、このカテゴリーの中でお伝えしました。

　　「一気にラインを引かず、
　　　少しずつペンシルを動かしながら、
　　　睫毛の際を埋めるように描く」・・・でしたね（＾＾）／



では、描いたアイラインをぼかすときは？



というと、ポイントは３つ。

●睫毛の際には触れないようにしましょう。　
→アイラインのおかげで、せっかく睫毛の密度が
　濃くみえているのに、その効果が薄くなってしまいます。

●目尻側を中心にぼかすようにしましょう。
→ぼかすことで、アイラインの幅がやや広がります。
　
　目尻側には太めのラインが合いますが、
　目頭側には細いラインを描くのがオススメ。
　
　アイラインの太さは、睫毛の長さや密度に
　合わせることで、ナチュラルに見えるのです。　


　　



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・パーソナルカラー診断でもっとお洒落上手に……

・プライベートメイクレッスン

・リップブラシを動かすスピード

【一日一歩☆今日のメイクレッスン#262】

今日は、とっても簡単だけど、
意外に忘れているメイクの基本をご紹介。


口紅をリップブラシでつけるとき、
ブラシをゆっくり動かしていますか？


いろんなところで、
お化粧直しの女性を観察していると（失礼）

口紅をたっぷりとって、
ささ～っと塗っている人が多いんです


これはムラ付きの原因になります。


少量を、ゆっくり、薄～くのばすことで、
モチが良くなりますし、仕上がりもきれいになるんですよ


とにかく「リップブラシはゆっくり動かす」
たったこれだけで、お顔から雑さが消えるのです。



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・パーソナルカラー診断でもっとお洒落上手に……

・プライベートメイクレッスン

・体を冷やす生活習慣とは…

【一日一歩☆今日のメイクレッスン#261】

寒くなってきたので、うちのチワワも、ぎゅっと丸くなっています。


寒いのが嫌なのは、人間も同じ。

特に体温が下がると、
免疫力が落ちたり、アレルギーになりやすかったり、
婦人科系の病気になりやすくなるといわれています。


体を温めるには・・・

●冷たい飲み物を取りすぎない

●旬のものを食べる
（夏の野菜や南国の果物は体を冷やす作用があります）

●甘いものや加工食品を食べすぎない
（代謝が落ちる原因になります）

●脂肪をとりすぎない
（血行不良の原因になります）

●喫煙をしない

●ストレスをためすぎない


等の心がけが必要。


美は、ライフスタイルから生まれるんですね～






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・パーソナルカラー診断でもっとお洒落上手に……

・プライベートメイクレッスン

・ヘアオイルを活用しよう！

【一日一歩☆今日のメイクレッスン#260】

ヘアケアシリーズの基本編　その４


●ヘアオイルを活用しよう

紫外線の影響が少ない冬の間に、
しっかりとお手入れして、美髪を手に入れましょ～

ということで、今回はヘアオイルについて

「オイルはなんかベタベタする～」という人は、
つけすぎかもしれません。ご注意を。


手順は・・・

１）髪をはタオルドライしておきます。

２）てのひらにヘアオイルを少量とり、
　　両手を合わせてオイルを温めます。
　　
３）指を組んで、両手のてのひらをこすりあわせ、
　　指の間やてのひらに、まんべんなくオイルをいきわたらせます。

４）髪の根元を避け、内側から指をすべらせて、
　　オイルをなじませます。

５）毛先は軽くにぎるような感じで。
　　しっかりとオイルをなじませます（つけすぎには注意）

６）最後にドライヤーで乾かせば完了！





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・プライベートメイクレッスンやってます♪

・朝のシャンプーは髪を傷める？

【一日一歩☆今日のメイクレッスン#259】

ヘアケアシリーズの基本編　その３


●朝のシャンプー

朝にシャンプーをすると、髪の毛が傷む？
・・・というご質問を頂きました。


朝にシャンプーをするから傷むのではなく、
夜に汚れを落とさないまま寝てしまうのがＮＧ・・・なんですね～。


ワックス等をつけた髪は、普通の髪よりも、
汚れが吸着しやすいもの。

そんな埃や汚れ、さらには酸化した皮脂等が、
寝ている間に、頭皮や髪にダメージを与えてしまうのです


メイクしたまま眠らないのと、同じことですね


個人的には、
「夜にゆっくりお風呂に入る暇もない」
そんなライフスタイルこそが、ストレスとなって、
頭皮に悪影響を与えているのでは～と思います。


夜はゆったりモードで、質の良い睡眠をとりたいものですね～

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・髪を洗う時の温度

【一日一歩☆今日のメイクレッスン#258】

ヘアケアシリーズの基本編　その２


●髪を洗うときの、お湯の温度はどれくらい？
冷たすぎると、汚れ落ちが悪くなり、
熱すぎると、毛髪を痛めてしまう。

やはりぬるま湯がベスト？
・・・かと思いきや、

コンディショナーには、
少し熱めのお湯が良いそうです。

その方が、効果がアップすると
美容師の方がおっしゃっていました。

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シャンプーはぬるま湯で、
コンディショナーは少し熱めのお湯で。
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きめ細やかなケアが、
ツルツルの髪を作ります～


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・自然乾燥とドライヤー、どっちがいいの？

【一日一歩☆今日のメイクレッスン#257】

しばらくヘアケアシリーズで行ってみたいと思います！

まずは基本編☆

>●髪を洗ったら自然乾燥？ドライヤー？

ドライヤーって、髪に悪いイメージがありませんか？

でも、髪を洗った後、生乾きの状態にしておくと、
そっちの方が、傷みの原因になってしまいます。

濡れた髪は、紫外線や摩擦の刺激に
撮っても弱いんです（＞＜）


コツは、毛先ではなく、
根元を乾かすようにすること。
ドライヤーは、
あまり髪の毛に近づけないようにしましょう。


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・メイク時間短縮！

【一日一歩☆今日のメイクレッスン#256】


寒くなってきて、なかなか布団から出られない・・・

そんな季節になってきました。


朝のメイク時間も短縮したい方、
多いのではないでしょ～か。


たとえば、スキンケアの時間が
ゆったりとれないというときは、

ファンデーションを塗るとき。
リンパの流れに沿ってつけましょう。

それだけでも、ちゃんとマッサージ効果があるので、
むくみ対策にもなりますよ♪


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夏の下地があまったら・・・

【一日一歩☆今日のメイクレッスン#255】


コスメを使い切るのが苦手なイナトモです


・・・


今年はキスの
マットシフォンベースUVを愛用していましたが、
テカリ防止機能が強いため、
これからの季節は乾燥の危険が・・・


皆さんも、さっぱりタイプの下地が余って
困っていませんか？？


私は、夏の下地にクリームを混ぜて使っています。

フタアミン＋マットシフォン＋
YSLのラディアントタッチ＋エスティローダーのパウダーファンデ

が、しっかりメイクの時の定番プロセスです


下地やリキッドファンデに、
クリームや乳液を混ぜる技は結構使えますよ

お試しください～★




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