日の昇る時間が遅くなり、午前7時ころまで薄暗い。
気温がさがり布団からでるのが億劫になるから、早寝早起きが崩れてきた。
夏よりすべてが遅くなる生活スタイルになっている。
以前のように、まず午前4時前後に起きることにした。
と言っても、その日の状況もちがうので、午前4時にこだわることでもないことだが。
起床後、まず1時間ほどストレッチなどをする。
そのあと朝食。
この時間が午前8時すぎていたので、もっと早く食べることにした。
夏のように一日のスケジュールが前倒しになることを期待する。
正月をはさみ、これでうまくいくか様子見だ。
