真夏になりました。
今日は２８度くらいまで上がって、暑い。
道産子は寒さに対応出来る身体に作られているからなかなか暑さに対応するってむずかしいのよね～。
でも上手に暑さに負けない努力で、今日は意識してお水を飲んでいます。
水分補給はのどが渇いてからじゃ遅いって言われていますよね。
私はフィットネスの途中で何度も飲んで大体５００ML.
家でも昨日から麦茶も作って、トータルで２Lは飲んだかな？
やっぱり夏は水分を多く採らないと血液がドロドロになりますよ～～～。
ただ、暑いから久しぶりに座ってチクチク。
ちょっとラベンダーが増えました。
でもまだ３分の１が残っているかなぁ？
今週は明日から母の病院が２回、ちょいと続くとハードな週でゆっくりできないわ。
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