2:00

１６日は

23:00就寝
2:00 目覚める
4:30目覚める
7:40目覚める

１７日は

1:30就寝
4:30目覚め
7:30目覚め

糖質を摂ると睡眠が浅くなる気がします。
特に１６日は朝からプロテイン、チーズ、夕食に餃子12個、りんご4分の1を食べてしまったせいか、目を閉じるとチカチカしてました。

１７日は朝からパンを1個半と、手羽先たくさん、クレミアチョコソフトを半分食べました。
夕食は麺無しの焼きそば(野菜炒めですねぇ)

うーん。最近、糖質を食べたいみたいです。

糖質制限がつらい。

でも再発が一番嫌なので、今日からまた頑張ります。