起きたら6:26

タイトルで振り返る方が、個人的にわかりやすいみたいです。

23:30就寝
起きたら6時26分でした。
凄い。
朝やん。

普通に起きて良い時間。
時計を見てビックリしつつ布団の中が気持ちいいので、まったり過ごしました。

ただ、バレリアン2錠で10時30に布団だけでは目が冴えて寝付けず、起きてトリプトファンとグリシンも飲みました。
そしたら、いつの間にか寝てた。
やはりトリプトファンかグリシンは効いてるんだなぁと感じました。


本当はサプリも減らしたいけど、今は眠る事を最優先にしようと考えています。

ジプレキサ断薬から、もうすぐ2カ月ですね。
平和に過ごせてます。
離脱症状も、今から考えたら、最初の１日が圧倒的(目を閉じると幻覚が見えた)で、３日くらいで落ち着いてきたような。

藤川先生のメガビタミンや、鍼の効果もあるんだと思います。
私の場合、運動は殆ど出来てません。(プロテインは頑張って飲んでます。最低でも40g)
それでも大きな離脱症状がなくこれたということは、
断薬後の離脱症状にはメガビタミンと鍼の効果が大きいということかもしれませんね。