亜鉛とり過ぎてたみたい。鉄分も

血液検査の結果、亜鉛と鉄分は過剰だったようです。

鉄分はリーキーガットがあるので炎症があって数値が上昇してる可能性もあるので微妙な感じですが。

とりあえず先生の言う通りに腸内環境の改善をしている感じです。


カサンドラと気づいたタイミングと重なってしまい、旦那を無視したら再発だと言われ。
確かに少し不穏になったけど、あれって薬のせいじゃない？
とかも考えたり。

統合失調だと一度診断されると、色々難しいですね。

飲みたくない抗精神薬を飲んで切ないです。

精神科には4ヶ所かな。行きました。

この先生だ！
と思える先生には、残念ながらまだ出会えていません。


精神科の先生は相性が大きいらしい

でも、ドクターショッピングも不本意だし難しいですね。

元気です

普通に電車に乗り、病院へ行ってきました。

病院では旦那さんが病気では？
と言ってくれました。

私がそういう風に説明してしまった。。。
反省。

統合失調だという風には見えないと言ってくれました。
ただ、今は落ち着いているだけかもしれないし、診断はできないと上手に伝えてくれました。


もう少し相談した方が良かったかなぁ。

自分で先生を探すしかないと決めちゃってましたが。


とりあえず元気に過ごして居ますが、旦那との心の距離は埋めるのが無理だと昨日、悟りました。

個性だわ。
無理だわ。
やるだけやったわ。
もう満足だわ。

という感じです。

あとは相性のいいカウンセラーさんと出会える事を祈るのみです。

カサンドラ症候群に詳しい関西のお医者さんが居たら紹介して欲しいです。

元気です

自分がカサンドラ症候群だと気づき、旦那とのコミュニケーションの取り方を意識し始めたら、随分と普通に過ごせるようになってきました。

たまに、ずっと我慢していた自分の感情を表に出す事はありますが、これもきっと必要な事。
旦那は再発！？
と怯えるでもなく、反省して対応方法を変えてくれて、驚いています。

まず私が変わったから旦那も変化してくれたのかも。

ただ、薬は飲んで欲しいらしい。。。先生も飲めと言う。
私は飲まなくても大丈夫だと思う。
表情が消えるから嫌だと言っても無視される。

電車にも乗れるし、家事も入院位以前のように出来るようになってきた。
コミュニケーションも、他人様とも楽しく会話を出来るようになってきているのに。

向精神薬を飲めと言う


これってやっぱりモラハラだと思う。。。
どうしたらいいのかなぁ。

嫌なものは嫌だけど、一応薬を飲む私も私だな

完全に独立して生活できるような仕事をすればいいのかなぁ
やっぱり離婚しかないのかなぁ

そんな風に悩む毎日です。


今日は、幻聴が消えてきました。
昨日はとても楽しく懇親会を過ごす事が出来ました。

やはり孤独な病気なのか？
でもあの操作されている感覚、周りの人のを巻き込んで操作している感じはどうしても、現実のような感じがするけれど。

テレパシーのようなものを使って、人をコントロール出来るんじゃないかな？
と考えてしまうのです。

これを言い出すと統合失調と言われてしまう、もしくはスピリチュアル系かな。

私は神様はいると思うけど、見えた事はないし。
普通の人間だと思っています。

現実の家族との世界を楽しみたいだけなのに

言葉の通じない人と戦ってるような感覚が残ります

やっぱりまだまだカサンドラ症候群ですね

不安 焦り対策

※参考にしないで下さい。当時は病んでたので

ピアノを弾く
筋膜リリース
手の血を止める
ハンドセラピー
ＴＥＬで誰かと話す
寝てしまう
片付ける
自力整体
ボールストレッチ
エアロビDVDをする

薬の記録 抗精神薬

ジプレキサ

12/22 10mg
12/24 20mg
2/13 退院
3/2 10mg
3/21 7.5mg
3/22,23 眠れず
7.5mg+ レンドルミン 3/24 好調
3/24 7.5mgのみ 3/25 不調
3/25 10mg+レンドルミン+漢方 3/26好調

3/21 眠って起きるのくり返し
絶不調、漢方で楽になる
3/22 眠れず、4hくらいか。公園あそび
3/23 眠れず 4hくらい睡眠薬を飲む
3/24 ものすごく楽。あせり、不安もなくボーっとできた
ジプレキサのみで眠る
3/25 1.5h+5hねたけど不安が強い


いざという時、入院せつびのあるhosを教えてほしい
困ってること→眠るというより落ちるかんじ

伝えたいこと
将来的には
漢方薬のみで大丈夫になりたい



夜中に目が覚める
頭のうしろがうわーっとなる
胸をたたきながら目が覚める
以上3点
統合失調だから。
ジプレキサのせいではない

一応炊事、洗たくはできている
片づけそうじ

5/11
5/9、5/10は家事拒否モードだったけど5/11からは動けるようになった。


以上かな。
また見つかったら書きます。

断薬は入院からほぼ1年後です。