6月23日（土）浦和の埼玉会館にて「笑いヨガセミナー」を開催いたしました。
笑いヨガとは、呼吸法を組み合わせたエクササイズで、笑うことによって多くの酸素を自然に体に取り入れることで、心身共にすっきりするという効果があります。
右側が講師の山内先生、左側が妹の中村先生。実は講師の二人は姉妹だったんです！
笑いヨガスタート！様々な呼吸を行い、体がポカポカしてきます。
これは「自転車笑い」というエクササイズです。自転車に乗っているイメージをしながら笑い、腹筋等に影響を与えています。
これは「掃除笑い」というエクササイズです。家庭で掃除をしている動作をしながら、歩いています。
会議室は冷房をつけていますが、かなり体温が上がっています。
こちらはセミナー終了後のランチバイキングの様子です。思いっきり笑い、体も動かし、お腹ペコペコです((+_+))
最後は半日で鍛え上げた最高の「笑顔」で集合写真！この笑顔を日頃の業務や接客でぜひ活かしてくださいね(^_-)-☆
