3日連続、よれよれだぜ。

2007年10月08日 | T-WALL
 土曜日は黒山聖人岩、日曜日は二子の祠、そして今日はT-WALL江戸川橋店だぜ。

 土曜と日曜はあまり本数は登らなかったけど、岩場でRP目指して登るとものすごく疲れるぜ。だから今日ははっきり言ってよれよれだった。気が萎えていたが、トレーニングと割り切ってT-WALL江戸川橋店へ行ったぜ。

 今日のトレーニングは黄色テープ課題を20本全部登ること。休みをあまり取らないようにして、20本全部登る。これはこのグレード(負荷)に対する耐性をつけるのにもってこいだぜ。
 なぜなら外岩ルートには、これくらいの負荷がたくさん出てくる。軽くこなせるようになれば、12は間違いないだろうぜ。はっはは。
 まずはピンクを21本登ってアップしてから黄色へ。そして昨日の疲れもあって、さらにヘロヘロになりながらも20本全部登ることができたぜ。
 さらに青テープ課題を10本登ったところでヨレヨレ。腰も痛くなってきたし、おしまい。あ~疲れた。

 おれは今度は赤テープでできるようになりたいぜ。そしたらワングレードアップってか?ふふんっ。
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4 コメント

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ちょっと前に (H山)
2007-10-09 00:34:40
一つづきの壁ごとにあるテープ課題を色別に全部つなげて登ってみる(ピンクなら登ってクライムダウンして壁にあるピンクを一筆書きに全部つなげる)っていうのをやったことがありますが、これも想像以上に効きましたよ。スラブの黄色のところでギブアップでした…。一時間で腕がパンパンです。欠点は開店間際の空いてる時間じゃないと不可能っていうところでしょうか。
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RE:ちょっと前に ()
2007-10-09 21:21:09
 おぉ、そんなトレーニングをやってるのか~!すげぇじゃないの。持久力つくだろうぜ。兄ぃのトレーニングに対する貪欲さには頭が下がるな。すばらしいぜ。

 おれがやったトレーニングは基本的には次のように考えてるぜ。
 1日で登れる量が
   ○ 青テープ課題20本=11クライマー
   ○ 黄テープ課題20本=12クライマー
   ○ 赤テープ課題20本=13クライマー
の耐性をそれぞれ持っているってことだぜ。
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Unknown (Jin)
2007-10-10 21:12:40
含蓄のあるおハナシの最中なんですが・・
壁紙もとにもどってんですけど~
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Unknown ()
2007-10-10 23:52:27
あれ?おかしいな~。
きっと神様がこの壁紙にしろと、言ってるんだぜ。
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