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10月13日のトレーニング(自宅)

2012年10月13日 | 自宅トレ
指先掛け斜め懸垂40回+最大筋力(疑似片腕懸垂)左右1回づつ+指先掛け斜め懸垂20回+斜め懸垂10回
を2セット
最大筋力(疑似片腕懸垂)左右1回づつ×2セット
停止懸垂 2セット
以上はインターバルで。

腹筋 50回

最近はパートナー難民で岩場にも行けないし、しかも4日に1回しか登りに行けないから、こんなことで紛らわせている。
これから仕事だぜ~。

う~ん、やばい。体重が増えた。

2010年09月20日 | 自宅トレ
昨日、祠から帰ってきて、めし喰って、風呂入って、体重を久しぶりに量ったら・・・。
やべぇ、やばいじゃないの~!
でもなぜだ?喰っている量は変わってないはずだぜ~。うん?そうか、ひょっとしたら
アルコールの量か?この夏は熱かったしな。ちっ。

ということで、墓参りへ行って帰ってきた後、約45分のジョギング実施。
走った後のビールは最高だぜ~。ふふんっ。