登り納め

　登り納めにT-WALL東村山店へ行った。
登り納めと言っても、今年はまともな登りはできなかった。とりわけルートクライミングは、まったくといっていいほどである。ボルダーは御岳に行くようになって、忍者返しやデッドエンドなどを登ることができたが、やはり飛び降りる影響が出たのだろうか？腰が今までで最悪の年になってしまった。

　１月はじめに腰を痛めて約２週間、７月半ばに腰を痛めて約２ヶ月、９月後半から仕事が忙しく、また腰を再び痛めてしまい１２月１６日まで休みました。結局、合計すると５ヶ月半くらい腰のために休んだ状況でした。

　今日の登り納めは仕事帰りだし、しかもまだまだ腰が不安なので、軽めの課題だけとした。テープ課題のやさしいものから順番に、黄色の７番まで。とても充実したひとときでした。

久しぶりにお江戸へ

　今日は仕事休み。でも午後６時半から都内のある場所で飲み会がある。それじゃぁということで、久しぶりにT-WALL江戸川橋店へ行くこととした。お江戸は何ヶ月ぶりであろうか？きっと３ヶ月だとか４ヶ月ぶりだろう。久しぶりに行って驚いたのは、リード壁にテープ課題が少なくなったこと。あれだけ貼られていたテープがなくなり、すっきりとしていた。
　私は今日、本当はトップロープをやりたかったけど、ビレイしてくれる相棒がいなかったために、ボルダーでトレーニング。しかし、やはり被っている壁はまだまだだと思ったので、スラブ、垂壁、舟壁までとした。垂壁の黄色４番は難しい。どうしても登れなかった。以前は登ったような気がするけど・・・。これって５か４級になっているけど、こんなに登れなくなっていたんて・・・。悲しいぜ・・・。
　他には舟壁のポップ鈴木さんの４級だか５級だかわからない課題が１本、登れなかった。それにしても今だボルダーをやって飛び降りるのは、とても怖い。以前は平気で飛び降りていたけど、それって腰を悪くする原因の一つであることは間違いないと思います。
　若い方もなるべくクライムダウンした方がいいですよ。経験者の私が言っているのだから間違いなし！飛び降りたりしていると年取ってから絶対に腰に来ます。ほら、もうすぐそこまで来ているかも・・・？

思い切って登ってみたけど・・・。

　今日、約２ヶ月ぶりに登ってみました。ボルダリングはまだちょっと怖いので、一人で行けてトップロープで登れるとしたらエナジーかランナウトしかない。なぜならオートビレイがあるからです。結局、近場のエナジーにしました。
　今日は登りながら背中を伸ばすのと、前腕や指を慣らすのが目的。思った以上に体は重く、昔だったらスッと動けたようなムーブも筋肉がプルプルと震えたりしてました。5.9,5.9,10a,
10a,10b,10cと登り、最後に子供用のボルダータワーでクールダウン、そして背中と腰のストレッチをやっておしまい。
　約２時間弱のトレーニングでした。登れなかったストレスをちょっとだけ解消したかな。でも腰がこの後、どうなるのかが心配・・・。(^_^;)