右肩を痛めてからのリハビリ最終回

７月１９日から土日の他に夏休みを取って８連休。
本当は梅雨明けを期待していたので、梅雨明けしたらどこかへ行こうかと思っていた。
しかし、その願いもむなしく、いつ梅雨明けするのかわからない状況に。
しかも、この新型コロナの状況だと、もしもという気持ちもあるし・・・・。泣
仕方がないので、自分の中で合宿と銘打ってジムでトレーニングと決めこんだ。
おのずとこの夏休みは、県をでずに自宅とジムの行き返り。
19日はカルマウォール、20～22日はベースキャンプで登って、一日レスト。
そして24～26日と再びベースキャンプで登ってトレーニング。
８日間で７日登った～。

この間にカルマの課題も含んで３級７本、２級４本RP。そしてベースキャンプの２階長物12bをＲＰ。
もう体や指、体幹はボロボロです。
がんばったよな～。

最終日の今日はとても疲れていて、ボルダーで入念にアップした後、２階長物12cにチャレンジ。
そしたら半分まではつながって、自分でもビックリ。しかし、それで指は終わってしまった・・・・・。泣
指が開くわ、開くわ・・・。ボルダーに戻ったが５級も登れない・・・。笑
あとは、グダグダとベースキャンプで過ごして終了～。

この期間中に登りすぎて背中を若干いためたが、合宿が終わればまた治っていくだろうし、
去年９月ころ痛めた右肩については、ワンシーズン棒に振るほどで、こりゃ引退かなぁなんてちょっと考えたりもしたが、
現在はかなり動くようになった。
まだ若干痛い時もあるが、これで昨年からの右肩痛でのリハビリはおしまい。
これからは、さらに高みを目指してがんばろうと考えている。ってもう無理か～。

リハビリ7

土日月でジム3連荘

土曜日のベースキャンプはちょっと混んだ。天気はまぁまぁだったが、外岩を敬遠する人が多かったのかな？登っていないのにマスクを下げたままの人がいたので、意識してソーシャルディスタンスを取って防御。
２階長物12bトライ。持久力ない。登れず。
新しくホールドを付け替えたkocapitain右とさざなみ壁の３級2本RP、２級１本RP。

日曜日は久しぶりのカルマウォール
3時間コースでトレーニング。入店時はお客さん3名。今日は昨日の疲れがあるので、軽めに登ろうと思って来た。
しかし３級10本もRP。内５本OS。愛があっていいぜ。でも、幅があり過ぎかも？
昔のカルマの３級はかなり手こずったと思ったが…。あら？おれ、強くなっちゃった？
のはずないよなぁ〜。泣
カルマは外岩の様なムーブが多い感じ。私にとっちゃ、好ましい。

月曜日は再度ベースキャンプ
12︰30ちょっと過ぎに入店。店のスタッフがルート正面にルートを付け加えていた。
入店時のお客さんは14〜15人程度かな？当たり前だが空いている。
さざなみ壁のオレンジ２級と黒３級をRP。
今日は思い切ってインスティンクトVSRを購入。あと、靴下1100円だったかな？
靴下高い！合計19750円也。
サイズは40ハーフ。デカっ。ソリューションを履いていたら、小指の外側が出っぱってきて当たって痛いのだ。今は41を履いているが、ハーフ攻めてみた。デカくてもある程度は登れます。笑

肩の調子はストレッチする時等には痛む時があるが、登っているときは気にならなくなってきた。し、しかし、腰が……。登り過ぎか。泣