こんにちは！イルチブレインヨガ札幌スタジオです^-^
みなさんはペットとのリラックスタイムどのように過ごされていますか？
私は、ストレスや忙しさで自分の心が落ち着かないときに、それが愛犬にも伝わってしまい、なんだか愛犬まで落ち着かなくなったことがありました(>_<)
そんな時は、へそヒーリング☆
へそヒーリングは、吐き出す呼吸を意識しながらやるのがポイントです。吐き出す呼吸は、副交感神経を活性化して、リラックス効果を高めてくれます^ ^
また、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを90%以上腸で生成するのでへそヒーリングで腸の緊張と共に感情的な緊張も和らげることができるんです。
(興味のある方は、『へそヒーリング』一指 李承憲 著 を読んでみてくださいね ^ ^)
ちなみに我が家の愛犬は、おへそを指で触ってあげると気持ち良さそうに目を細めてトロンとしてくれます。
ペットとのリラックスタイム、より良く過ごしたいですね^.^
ブログお読みいただきありがとうございます。
イルチブレインヨガ札幌スタジオ 011-222-2995