健康の秘訣は体温！Solar body体験会

健康な体温を維持して、自然治癒力を回復しましょう(^O^)
体温が1度上がると免疫力が30％もアップします！

イルチブレインヨガの自然治癒力回復運動は誰でもできる動作で、どこでもどなたでも楽しく体温が上がっていく体操です。

今回はいま全世界で話題の「皿まわし」トレーニングを中心にした体験会を開催します(*゜▽゜*)

皿まわしトレーニングは手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。

肩こり、首こり改善などの効果が期待できます。

イルチブレインヨガの皿まわしは、ボルテックス運動の一種で、腕のほか、首や肩、腰、足などを動かしながら、多様な曲線や渦巻き（ボルテックス）を描きます。

それによって、関節のコリがほぐれ、全身のゆがみの改善へとつなげます。

関節は、エネルギーと血液の流れが滞りやすい場所ですが、皿まわしで詰まりをとることで、気血循環がスムーズになります。

気血のめぐりが滑らかになれば、筋肉のこわばりも解消され、疲労物質がしっかりと排出されるようになります。

さらに、内臓機能や代謝の向上により脂肪が燃えやすくなるなど、ダイエット・美容の面でも効果が期待できます。

また、脳への血液循環も良くなるため、心が平穏になるなどのメンタル面でのプラス作用も起こり得ます。

とくに今回紹介する片手での皿まわしは、断絶していた左脳と右脳がつながり、集中力や創造力も高まっていくとされます。

さぁ、この機会にやってみましょう！

★★★　こんな方にオススメ　★★★

・　肩コリ、腰痛で悩んでいる
・　便秘。冷え症
・　体が硬い
・　膝が痛い
・　呼吸が浅い
・　集中力がない
・　物事が長続きしない
・　ダイエットができない
・　疲れが取れない
・　頭がスッキリしない　　など


楽しい体操です。
動きやすい服装をご持参下さい（更衣室あり)


日時：2014年１０月２５日（土）１４時受付
場所：イルチブレインヨガ札幌スタジオ
　　　札幌市中央区南３条西２-１７-２札幌エルムビル５Ｆ
参加h：1000円