「めぐり」を良くして体質改善へ☆イルチブレインヨガの特別レッスン

秋が深まると、冷えやすい人は血液のめぐりが悪くなり、辛い時期になります。
血流の悪化は、体調不良の原因ともなり、肩こりや腰痛、便秘を引き起こします。
メンタル面でもイライラ状態が頻発。さらに、自律神経のバランスが崩れて血管が収縮します。
すると、脳に十分な酸素が供給されなくなるため、集中力や記憶力がダウンしやすくなります。

血流改善の一番のポイントは、身体をよく温めることです。
日本では湯船につかる習慣がありますが、これも、血行を良くするための大事な知恵の一つです。

でも、体質面から根本的に血行を改善したいなら、適度な運動がもっとも効果的です。
運動を定期的に行うことで、血液やエネルギーの流れを滞らせる“ゆがみ”や“詰まり”が改善できるからです。

寒くなると外へ出るのが億劫になりますが、イルチブレインヨガならどこでも気軽にできます。
イルチブレインヨガスタジオで行われるヨガの特別レッスンでは、体質改善につながるビギナー向けの簡単なヨガが体験できます。
ヨガ体操や呼吸で冷えや血行不良をやわらげて、いつもニコニコできるハッピー体質へ！
気持ちがふさぎがちな人にもオススメです！

イルチブレインヨガの体験は
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