玄米食 2015-02-11 09:00:00 | グルメ 昨年から、たまに玄米食をしています。 玄米は、白米よりも、ビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでいて、人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほとんど摂取できるそうです。 と言っても、丸々玄米だけだと、ぽそぽそで王子やママは食べなそうなので………♪♪ 鉄ちゃんのところから、お取り寄せの玄米！ さがびよりの玄米です。 2合ほど洗って、玄米の線まで水をいれて、 近頃の炊飯器は、玄米も . . . 本文を読む
