原因判明

どうやら足のつりの原因が判明した。

おそらくだが「浮き指」だろう。

自分でも分かっていたが

大丈夫だろう、そんなに関係ないだろうと

対処はしていなかった。

ここが問題だった。

この「浮き指」の症状はこうだ。

足の親指が地面に着地する時

地面に着かず上を向いているのだ。

この状態は、ずっとふくらはぎの

筋トレをしており

疲労からつりやすくなるそうだ。

そういや、今回もそうだけど

長距離走ると、

足の親指の爪に

血豆ができているんだよなあ。

原因がわかったから

ストレッチ方法を検索して

1週間だけど

京都マラソンに備えます。