マスクラン

マスクをつけて

昨日からランニングをしているが

マスクがベチョベチョになって

かなりの不快感。

慣れるまで

かなり時間がかかりそう！

1週間

今朝のランニングで

1週間連続して10キロを

走ったことになる。

これで今月は146キロ。

なんか大会前より調子よくて

練習している気がする！

100キロ

シーズンでない時期のランニングの

目安は100キロから150キロと

思っているが、

本日ようやく、今月の走行距離が

100キロを超えた。

月の前半は雨が多くて☂️

1週間休んだ日もあったが

今週は既に44キロを走っている。

今月は130キロといったところかな。

10キロラン

愛媛マラソン以来
3週間ぶりの10キロラン。
キロ5分50秒。
体が重いねー。
愛媛マラソン当時の
自分は凄かった！
なんて思うくらいの調子だね。
のんびりやります。

10キロラン

久々の10キロ朝ラン。
かなりきつかったが
なんとか、キロ5分30秒で
走りきることができたのは収穫か。

朝、10キロ走ると
その日一日中疲れているから
最近は5キロにしていたのだが
健康診断が近いから
頑張ってみた。
たいした影響は無いと思うけどね！