夕日

たまには夕日の画像を。
黄砂の影響でいい感じ🎵

ステテコ

うん、
ユニクロで売っている
ステテコ
買おう！
おじさん用語では
パッチ
ともいふ。

蚊

昨日の夕方
事務所の窓を開けていたから
5ヶ所ほど
蚊に食われた。
あーもうそんなシーズンか。
人一倍
食われる
Ｏ型なんだよなあ！

奉仕活動

今から、奉仕活動で
産業道路の清掃に
行ってきます。
たまには
こんなことも
しないとね(＾ー^)ノ

10キロラン

ずっと左ふくらはぎが痛かったから
最近は、5キロ前後のランニングしか
していなかったが、昨夜は
5月7日以来の10キロラン。
もっとダメかなって思っていたけど
1時間30秒だった。
特に後半の3キロは
5分30秒を切るペース。
なかなかやるじゃん。
今月の累計は78キロ。
山も4回行っているから
まずまずか(^o^)