サボり

今月は

かなりランニングをサボった。

走行距離は72キロ。

おかげさまで

体重が3キロも増えてしまった。

気持ちを入れ替えて

今日から頑張ります！

43年

今日、同じ職場で働いていた人が

退職する。

定年後、5年間嘱託として働いていた。

その勤務年数は43年。

今、メインとなっている役員、議員の

父親、いやその父親から

知っているという。

本当にお疲れ様でした。

そういや、私も

だんだんそうなってきた。

あと4年で定年か・・・

つり

もう癖なのか？

筋肉があるところ

全てがつってしまう。

力を入れて継続させ

ある限界を超えると

必ずつる。

一番痛いのは

肩から首にかけて。

食事が悪いのかな？

黄砂

昨日は黄砂が酷かった。

夕方なんかもうかなり黄ばんで

遠くの四国山地も見えないほどだった。

PMよりはましだが、

なんとかならないものか？

体が一番

やはり健康が一番だね。

適度の運動と

食事バランス。

いつまでも元気にいることが

大切だよ。

と、昨日病院に行って思ったよ。