空豆と鮎

生活クラブで頼んでおいた空豆１キロ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　

凄い量、凄い嵩！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

でもね、サヤからだしちゃうと、なぁんだ、たったこれだけ？って感じ　

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塩ゆでして、そのまま頂くのもいいけど・・・

さてどうしようかな？


エビと新玉葱とでかき揚げだぁい！！　



　　　　　

そして、今日、家の前のスーパーの鮮魚売り場に新鮮、美味しそうな

鮎くん、そしてスルメイカ君がいた！！

スルメイカはスーパーのにしては新鮮でも、やっぱり釣り立て、漁港のには勝てないよね～

透明で刺身にしても生きてる感じのが食べたーいから、イカではなく鮎をゲット。

　　　　　　　　憮然としたこの顔が、なんだか愛おしい・・・

もちろん、塩焼きね。　　　　

これなら、やっぱりビールでしょ。

でも、冷蔵庫には５００㎜リットルのが一本あるきり・・・

ビール５００は一人で飲めないんだなぁ～

下戸のツレに無理矢理つきあって貰って　　

美味しく頂きましたぁ～

かき揚げって難しいんだよ！　

でも、うまく揚がってるってお褒めの言葉頂きましたぜ。ビールの力か・・・
　

母メール

離れて暮らす母

心配だから毎日必ず夜にメールしてもらう。

その日の出来事だったり、気候の事、体調など

ショートメールでね。




この所、私の体調がすぐれず、体力おちてきたから鍛えなきゃ！ってメールしたら、



ですって。

最後の「ばーか」って・・・　👀💦

加圧トレーニング体験記

加圧トレーニング体験！

小さい負荷で沢山のトレーニングをしたと同じ状態になるんだとか？？

そして、加圧トレーニングは、成長ホルモンがたくさん分泌されて、脂肪が燃えやすくなる！


•ダイエット効果
•血行促進
•回復力アップ
•筋力アップ
•若返り、美肌

なんだか良いことばっかりみたいなうたい文句。



まずは腕の付け根あたりに加圧ベルトを巻いてぎゅーっと絞る。

その状態のままトレーニング開始。

普段選ばない一番軽いダンベルでアームカールなどの筋トレ開始。

回数は３０回を２セットか３セット。


続いて、股の付け根に加圧ベルトをまいてぎゅーっ。

そして下半身筋トレ。ランジやスクワット、同じく３０回を２～３セット。

時間にして３０分。

見た目、血管が皮膚からムキーっと浮き出してちぎれそうなんだけど、思ってたよりは辛くない。

これで、上記のような効果があるのぉ？

いつものトレーニングでも同じ気がするけど・・・

とても疑わしい・・・

でも、も一回くらい受けてみようと思ってる。

一回のレッスン代高いんだもんね、続けられない、これだけは確か。

オレンジマーマレード

手作りマーマレード頂きましたぁ

右のはアンちゃん手作り、真ん中はアンちゃんの友Ｉさんの手作り

左のは冷蔵庫にあった市販のアオハタさん。


やっぱり手作りに勝てる物なし！！余計なもの入ってないし、優しさいっぱい。

自然なホントのおいしさ。

お金払って買えない貴重品です。

ヨーグルトにトッピングしてビタミン愛を頂く。

健康一番

かれこれ、一ヶ月半、ず～～～っと体調が優れない。


３月末にやり終えたハードなお仕事、それ以来、風邪をこじらせ声がでなくなり

やっと治ったかな～って思ったら、またまた、喉・鼻・咳。

病院行ってお薬貰うも、基本薬嫌いの私・・・な～んか副作用で余計いやな感じに。

薬で治るって、無理くり、力業（ちからわざ）での症状封じだもんね。





長引く不調。

そういえば・・・・私って



私、１０代後半から２０代から３０代前半まで健康ではなかったのを思い出した。



年がら年中風邪ひていて、ツレに「免疫不全じゃね」と、にくにくしく云われていた。



朝目覚めて、自発呼吸？覚醒した状態での深呼吸で気持ち悪く

「あ～～また今日も一日この気持ち悪さととも生きるんだ～」ってよくブルーに思っていて




母に銀座お買い物にいこっ！なんて誘われて一緒に歩くも、

数メートル歩いては「ふぅ～～～」なんてしていたら、母が薬局でファイト一発で有名な

ドリンク剤を買ってくれて、それを飲んだ瞬間とっても元気になり、以来そのＲＤの

熱烈な信者になったのだった。（これただのカフェインで興奮状態になっただけと後に知る）



何度か入院したり・・・とにかく虚弱。

東邦大学病院入院中なんか一時体重３０キロ代突入してたもんね。


それで、結婚後、ツレがくれた会社の福利厚生のスポーツクラブのチケットが契機となり

これじゃダメだと一大奮起してスポーツクラブに入り、そしてどんどんはまり、

筋トレ、ランニング、スイム。毎日プチトライアスロン状態。

そしたら心肺機能も高まり風邪もひかなくなり健康体となり、あれから２０年。

すっかり不健康で生きるのが辛かったあの日々を忘れていた。


健康で普通に呼吸できるのが当たり前、元気が当たり前、それがどんなに幸せなのかなんて

すっかり忘れていたもんね。


このところの体調不良はきっと、健康への傲り高ぶる傲慢な思い上がったその態度に

喝を入れるためなんだ。

健康がいちばん！！健康に感謝！！幸せは健康から！！です。

お誕生日プレゼント

５月１２日！！

いっつも仲良し、竹馬の友、大親友、腹心の友アンちゃんのお誕生日。


お誕生日プレゼントどうしようかしらん。




人生半世紀生きてくると、余計ものは持ちたくなくなってくる・・・

本当に欲しいもの、好きなもの、所有したいものがハッキリしてくるし

プレゼントって、時にもらって負担になってしまったり、困ってしまったり、

また、プレゼントする側のセンスを疑われたりしちゃうし・・・・

年齢とともにどんどん難しくなって来る気がする。




たぶん、だからかしら、

アンちゃんと彼女の友Ｓさんの間では

もう物のやりとりは止め、お互いのお誕生日にお互いに探し選んできた食べ物屋さんで

お食事をするのを行事にされているんですって。

それ、いいね。




先日のタイフェスのときピクニックタイムでお渡しした手作りお誕生日カード。


私の場合、もう４０すぎた時から誕生日は抹殺しました。

プレゼントどころか「年」も、もういらないもん。





タイフェスで購入した物　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


１００％のライチジュースなんと１００円！！　同じく１００％グァバジュース２００円！

ガパオライスとグリーンカレーペーストこちらもとっても安かった。

タイフェスティバル 2015

タイフェスティバルに行ってきました



朝10時ちょっと過ぎで、もうすでに結構な人出。


フルーツカービングの体験レッスン

タイの雑貨も楽しいし，タイシルクの布製品や工芸品、食材、ずいぶん安く売ってます。



食べ物屋さんもたぁ～～～くさん出て、果物屋さんではマンゴーやランブータン、ドリアンも！！



だんだんお昼近くになってくると、人出も凄いことに！！




何かランチをゲットして




代々木公園でピクニックシート広げて、ワイン片手にランチっ。

ワシントン・ナショナル・ギャラリー

丸の内、三菱一号館美術館にて

ワシントン・ナショナル・ギャラリー展見に行きましょうと

Tさんよりお誘い。

私のお誕生日祝いをかねて・・・と。



んんんん～、私のお誕生日は５月１２日ではなく、１０月１２日なんだけど・・・

去年もそう言われ、しっかり訂正したのに、今年もそんなメールを頂く。


どうしても彼女の中で私は５月生まれということになってしまうみたい。

まっ、いいや。ともあれ、印象派の絵は好きだし、この展示見たいと思っていたから～。





ルノアールも、ゴッホも、シスレーも、あまり世に出回らないマイナーな作品。

個人所有みたいね。


美術館に入る前に、併設のカフェでランチしましょうと、

ミュージアムカフェ「１８９４」を待ち合わせ場所に指定される。



私、ここパークビルディングで働いていた間、一度も外でランチしていないから

どんな状況か知らなかったけど・・・・

１１時３０分でもう満席。もちろんサラリーマンなぞおらず、女性ばっかり

妙齢のご婦人達ね。


１９８４年の銀行を復活させたレトロな造りでオシャレ。



私が席に着いた１１時３５分では、もうおばさま達が列を作って待っている。



ランチは３種類から選べるようなメニュー。　これ１５００円だったかな・・・

残念ながらオシャレな見栄えだけで私の口にはあわないし値段も好ましくなかったな・・・

ごめん、Ｔさん！！



丸の内における私は身も心もビジネスモードになってしまう。

シャナリシャナリと優雅なマダムにはなりずらいのだ。

今行けば、サラリーマン争奪！！地下のタイ料理のワンコインランチボックス買えるのに～

などと心の中で思う私がいる。





久々にお会いして、連休はどこかにいってらした？とお伺いしたら

浦安三番瀬で潮干狩りしたくらいよ・・・と質素なお答え。



しか～し、そこからが違う。


主人が一級船舶免許持ってるから、マリーナからクルーズに出たの！と。



えっ？えっ？　聞いてないよ、初耳よん。

だって二人ともＫＯ時代からアーチェリー専門でしょ？

ヨット部じゃないよね？



うん、４年前にとったのよ。買っちゃうと維持費がかかるから、ヤマハのクラブに入り

借りることにしてるの。


ぎょえ～～～！！買えるんだ。

そんで、ヤマハクラブ入ったんだ。

ヤマハヨットクラブ、年会費ん十万だよね？

うぐぐぐぅ・・・すげ～っ！


スマホの中の東京湾をクルーザーにのって風を切っている写真を見せて下さる。

うひょ～～～、かっちょいい。




私は、ねっとり湿度の高い湾にて顔に汐しぶきを受け、船酔いを紛らわせようと

風を受けている自分想像し、

気ままな５００円ランチをこよなく愛す自分の姿が合っていると思ったのでした。




美術館の中は作品維持のため空調がずいぶんと低く設定している、

そんな冷たい冷房のせいか、ぜんそくが酷く悪化してしまい、ひゅーひゅーげほげほ

咳き込みながら作品鑑賞。

翌日にいたっては熱まで出てしまうありさま。

なんて貧乏くさい私なの。

オリヅルラン

最初に就職した会社関係で知り合い、その後ずいぶんかわいがって頂いたKさん。

私より１５歳くらい上のステキなマダム。

お部屋にステキに飾ってらしたオリヅルラン。

シュートから伸びた子株を

頂いて帰り植木鉢に植えたら、今もなお、元気。

かれこれ２５年・・・




お料理上手で、また園芸にも造詣が深く、エクステリアの勉強をしたいからと云って

会社をお辞めになり、その後しばらくはご自宅に遊びに行ったりしていたけど

いつしか疎遠になってしまい・・・

一昨年の６月、再開したのは・・・・彼女のお葬式で、でした。




ベランダに放置のそんなオリヅルラン。




となりのゼラニウムの鉢に

シュートから伸びた子株が根付き



そこから、更にシュートが伸びて



子株が出来ていた。


あまり鉢を移動させないから、気がつかなかった。


Kさんの命がここに引き継がれているような・・・

アウトドア派の義兄より・・・

アウトドア派、ワイルド義兄

確か去年・・・、山で遭難している。

遭難＆脱水症状で死に面していたのに

けろりと

「大変だったんだよぉ」って話してくれたし、

山に行くと言って、一晩帰ってこないダンナを、「あっ遭難したかな」みたいに

あまり気にしない剛胆な義理姉も凄い。肝っ玉が据わっている。

まっ、コレが初めてではないからかしら（過去山岳救助隊に助けられている武勇伝あり）

ホント、すごいんです。都会育ちの私にはビックリすることばかり。





そんな大変な思いをしながら（ご本人はエンジョイっ！）

山で採って来てくださる、たらの芽。



毎春、大量に採って、お裾分け頂く。このお皿３杯分頂きました。

やっぱり、てんぷらが一番。


抹茶塩で。


そして義兄は、手先きが器用な上、ステキなセンスあるゲージツ家？！

これはお庭のふじ棚の様に栽培してる瓢箪の木のヒョウタン。



七味唐辛子入れに変身。

黒い瓢箪立ては、箸置き、お尻部分の入れ口のゴムの蓋は、何かの部品。
オレンジのは、漆を塗ったそう。

凄いですねー！






こちら義兄手作りキーホルダー、

さて、何で出来てるでしょうか？



答えはー、鹿の角。

ヤフオクに300円で出したんだとか。

100円に値下げしたけど、今まだ、一つも売れてないとか。ザンネンっ！



ジビエ料理レストランのレジ周りに置かせてもらうとか・・・

鹿の角を身に付けていると、ステキなことが起こるなどエピソードつけるとか・・・

プレゼンテーションしないと

ジミだもん。

どなたか、いかがですか？

ししゃも足よ、再び

仕事にかまけ、スポーツクラブも２週間に１回とか、

習っているバレエもお月謝ばっかり払うだけで

一ヶ月に１～２回。たまに出るから、身体が硬くて重くて動けない

鏡に写る己の姿にたらりたらりと違う汗・・・

現実逃避したくなって、もう来られないンだったら辞めちゃおうかな・・・

などと思う。



コレで、おばちゃん体型にどっぷり浸るか

イヤイヤ、ダメダメ。リセットしなくちゃって頑張るか

今まさに、道が二つに分かれている・・・





そんな運命の分かれ道、一昨日、お出かけに７センチヒールを履いて出かけた。


うわっ！！


膝は曲がる、腰は引ける、上半身はまえにつっこむ・・・

クロマニヨン人か、北京原人。

二足歩行を始めた人類の進化の初期段階的歩行姿。

一生懸命、背筋のばして颯爽と歩こうとするも、脊柱起立筋、腸腰筋が萎え

筋力が付いてこない。

え～～～！！愕然とする私。



するってぇと・・・・


ハイヒールの究極の形がバレエのトウシューズ。

今、私・・・ポワント履いたらどうなるの？？

って思って引っ張り出しては履いてみた・・・　　

うわ～～ん　立つどころか体重、重くて足がぁ～～～


このままでは、おばちゃん体型どころかクロマニヨン人通り越して４つ足動物に退化しちゃう。


お友達に、私の足の筋肉、ふくらはぎのヒラメ筋、腓腹筋、褒められたのに

今、プヨプヨだもん。太ももだって、大腿四頭筋、ハムストリングス、たるんたるん。

やっぱ頑張ってリセットの道を選びます。




立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花・・・

　これ、シャクヤクです。でもずんぐりむっくりしてるよね。