乳酸菌ショコラ 口コミ、感想

ＣＭなどでも話題になっているロッテの乳酸菌ショコラ。

生きた乳酸菌を腸まで届けてくれるということで
人気になっていますよね。

そんな乳酸菌ショコラを食べた方の
口コミや何か実感できたことはあったのか
などを調べてみました

 

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味はどうなの？

まずは、味についての口コミです。

・　乳酸菌ショコラ美味しい！

・　普通に美味しいチョコだ

・　チョコの味が最初にきて、そのあとにクリーミーな感じになる。

などなど、乳酸菌ショコラの味については
美味しい！！
と答えている方が多かったです。

中には、後味が人工甘味料の味がしてちょっと。。。

という感想を持っていう方もいるようですが、
味については心配する必要がないどころか
好評といってよいかと思います。

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食べて実感できることはあるの？

普通に美味しい！
という乳酸菌ショコラですが、
生きた乳酸菌を腸に届けることで
なにか変化を実感されている方はいるのでしょうか？

・便秘な私が乳酸菌ショコラを食べてみたら
便秘から便秘気味になった。
これで便秘解消！ってことはないけど、食べ始めてから調子よくなったのは確かかな。

・　トイレが近くなった。やっぱり乳酸菌って効果あるんだなぁと実感。
チョコ食べているだけなのに、この変化は嬉しい。

・　今のところ特に変化はないかな。どのくらい食べれば効果がでるとかがわからないからなぁ。。。

といったような感想、口コミがありました。

乳酸菌ショコラには一日の目安となる
摂取量がかかれていませんから
どのくらい食べたらいいのか
迷ってしまう方が多いようです。

ちなみに乳酸菌はとりすぎて困るということはありません。
ですが、無限に食べてもＯＫかというと
それはオススメできません。

乳酸菌が入っていますが、
やはりチョコレートですから
糖分もカロリーもあります。

食べ過ぎて太ってしまうなんていう
悲しいことにならないように注意したいですね。

チョコレートの摂取量として考えるならば
1日5個程度までにしておくのが良いかと思います。

そもそも、乳酸菌ショコラには
1粒にどれくらいの乳酸菌が
はいっているのかは公表されていません。

ただ、乳酸菌という言葉を使うためには
1億個以上の乳酸菌が入っていないといけないという
ルールがあるそうですから、1粒に1億個以上の生きた乳酸菌が入っていることは
間違いなさそうです。

最初は1日3粒くらい食べて様子をみてみる
そんな付き合い方がオススメですね！

■　関連ページ

・　乳酸菌ショコラを安く買うならどこで買えばいいの？

・　乳酸菌ショコラ 便秘対策によいって本当？

 

・　乳酸菌ショコラってどんな効果があるの？

 

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乳酸菌ショコラ 効果

小松菜奈ちゃんのテレビCMで

話題になっている乳酸菌入りのチョコ
乳酸菌ショコラの効果について紹介していきます。

乳酸菌ショコラの特徴
ロッテから発売されているチョコレート
乳酸菌ショコラは、生きた乳酸菌をチョコレートで
包むという新しいチョコレートです。

腸活という言葉が注目されているように
乳酸菌の注目度が上がってきています。

健康、ダイエットにも重要な働きをしてくれる
乳酸菌を手軽に、しかも美味しくとれる
ということで女性を中心に
乳酸菌ショコラは人気になっています。

ところで、乳酸菌がお腹や体に良い
という話は皆さん何度も聞いたことが
あると思います。

では、乳酸菌にはどんな具体的にどのようなもので、
どんな効果があるのかご存知でしょうか？

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ところで乳酸菌って？

まず、乳酸菌について簡単に説明していきます。

乳酸菌は、糖をつかって乳酸などの酸を作る細菌のことで
多くの種類があります。

例えば、整腸剤で有名なビオフェルミンに含まれている
ビフィズス菌も乳酸菌の一種です。

ビフィズス菌以外の乳酸菌としては
ヤクルトに含まれている乳酸菌シロタ株
LG21乳酸菌で有名なラクトバチス属ガセリ菌OLL2716株
なども乳酸菌の1種です。

乳酸菌といっても種類は200種以上もあるんですよ。

それぞれに特徴があるのですが
基本的には

・　腸の働きを活発にしてくれる
・　善玉菌の割合を増やしてくれる
のが乳酸菌の特徴といっていいかと思います。

 

---

乳酸菌は熱に弱い！

そんな乳酸菌の弱点は
「熱に弱い」
ことなんですね。

例えば、乳酸菌は60度の熱の中では
30分程度しか生きていれません。

ただし、乳酸菌は熱で死滅してしまったからといって
まったく効果がない！というわけではありません。

死滅してしまっても、ある程度効果が期待できるのですが
やはり生きている状態と比べると
効果は物足りなくなってしまいます。

乳酸菌ショコラは生きた乳酸菌を
腸へ届けてくれますので
お通じが良くなったり
腸内環境を良くする効果が期待できます。

 

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乳酸菌ショコラなら生きた乳酸菌を腸へ！

乳酸菌ショコラで生きた乳酸菌を腸に届けることができるようになると
いろいろな変化が期待できます。

・　お通じが近くなる

これは実際に食べた方の口コミをチェックしてみても
かなり期待できそうです。

むしろ、トイレが近くなりすぎる！
という感想を持っている方もいるようです。

デトックスがスムーズにできるようになると
体重が落ちるようになるだけでなく、
お肌の調子も良くなります。

また、老廃物が体の中から排出される訳ですから
体も軽くなり、気分もスッキリします。

これだけの効果をチョコを食べながら
実感できるとしたら嬉しいですよね。

チョコを食べつつ、痩せて
体調も良くなる。。。

こんな美味しいとこどりをしたい方は
乳酸菌ショコラを試してみてはいかがでしょうか？

■　関連ページ

・　乳酸菌ショコラを安く買うならどこで買えばいいの？

・　乳酸菌ショコラ 便秘対策によいって本当？

・　乳酸菌ショコラの口コミ、評判は？

 

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160cmの女子のシンデレラ体重は何キロ？

 

最近、女子高生を中心に話題になっている
シンデレラ体重。

自分のシンデレラ体重を目指して
ダイエットに励む女子が急増中なんだそうです。

ここでは、シンデレラ体重についてや
身長160cmの女子のシンデレラ体重は
どのくらいなのか？

などを紹介していきます。

---

シンデレラ体重ってなに？

これは女子高生や大学生が目指している
理想の体重のことです。

計算は簡単で
身長（m）×身長（m）×20×0.9
で計算することができます。

このシンデレラ体重

身長が160cmの女子の場合だと。。。

46キロとなります。

一般的に18歳で身長160cmの女子の適正体重は
51.2 kg
とされていますから
適正体重から5キロも痩せなければなりません。

ちなみに他の身長も計算してみると

身長150 cmの場合
シンデレラ体重は40.5 kg

身長155 cmの場合
シンデレラ体重は43.2 kg

身長165 cmの場合

シンデレラ体重は49kg

となっています。

無理。。。。。
と思われた方も多いかもしれませんね。

気になるのが、モデルさんたちは
シンデレラ体重よりも重いのか軽いのか？
というところです。

人気モデルさんの体重とシンデレラ体重を比較してみました。

 

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モデルさんはシンデレラ体重？

広瀬すず
身長 158 cm
体重 非公表 40kg前後との情報あり

158センチのシンデレラ体重は
45キロですから、シンデレラ体重を達成しています。

 

飯豊 まりえ
身長 167 cm
体重 43kg

167センチのシンデレラ体重は
50.2キロですから、シンデレラ体重を達成しています。

 

三吉彩花
身長 171 cm
体重 49kg

171センチのシンデレラ体重は
52.6キロですから、シンデレラ体重を達成しています。

こうやって見てみると
セブンティーンの人気モデルさんたちは
シンデレラ体重を楽々とクリアしているんですね。

やはり、モデルさんのような体型になるためには
シンデレラ体重を目指す必要がありそうです。

どんなダイエットをしたらそんなに痩せれるの！？
と思った方も多いのではないでしょうか？

運動したり、食事制限をしたり
地道な努力は必要です。

でも、そんな努力を最大限に生かす裏技も使ってみる価値ありですよ。

例えば、モデルさんたちも
こっそり飲んでいる
ファイブデイズプレミアムダイエットは
とってもオススメですよ。

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チラコイドダイエットで楽痩せ！

 

ミランダカーさんやマドンナ、
日本でもダレノガレ明美さんなどが実践していることで、
注目されているダイエット方法

それがチラコイドダイエットです。

チラコイドはほうれん草に含まれている成分です。

そんなチライコドの一番の魅力は

満腹感を長続きさせ、
空腹感を和らげる

ことにあります。

そんなチラコイドを手軽にとれるようにしたのが
チラコルというダイエット食品です。

今なら、７０％オフの
キャンペーン中だそうです。

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チラコルのここがすごい！

注目のチラコイドを効率よく摂取することが
できるのがチラコル。

チラコイドを取ろうと思うと、
毎日たくさんのほうれん草を
食べなければなりません。

ソテーにしたら美味しいですが、
やはり毎日食べると飽きますし
現実的ではありませんよね。

その点、チラコルは水や牛乳に
溶かして飲むだけですから
続けやすそうですよね。

ダイエット中なのに食欲が止まらない。。
そんな悩みを抱えている方は
とても多いかと思います。

私も、いつも食べ過ぎちゃって自己嫌悪に。。。
ということが多かったのですが、
チラコルを飲むようになってから
余計な間食とかドカ食いが減ったように
思います。

やっぱり満腹感を感じていると
自然とお菓子にも手が届きにくくなりますしね。

チラコルで嬉しいのが
ビタミン、ミネラル、酵素が
タップリと含まれているところ。

実は、食欲が止まらない原因の１つに
栄養不足が考えられるからです。

例えば、外食だと
体に必要な栄養素を補うことが難しいです。

すると、体が栄養が不足していますよー
ということで食欲が増してくるんです。

特にファーストフードが多い方は
栄養不足で食欲が止まらなくなる
こともあるんですよ。

満腹感をしっかりと感じて
ドカ食いを防ぎ、
体に必要な栄養はしっかりと補給できるのが
チラコルです。

このスウェーデン発の
チラコイドダイエットを実践してみたい方にオススメなのが

チラコル初回７０％オフキャンペーンです。

今なら定期購入コースで
初回７０％オフキャンペーンをやっているそうです。

ミランダカーさんも実践しているという
チラコイドダイエットに興味のある方は
今がチャンスですよ。

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ドクタースリム アルコール専用ダイエットの効果と口コミ

お酒や揚げ物が大好きな人向けの
ダイエットサプリメント

ドクタースリム アルコール専用ダイエット
の効果や口コミを調べてみました。

一体どのような成分が含まれていたり
配合されているのでしょうか？

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どんなサプリなの？？

ドクタースリム アルコール専用ダイエットは
いったいどのようなサプリメントかというと

１つのサプリメントで

・　二日酔い対策

・　脂っこいものを食べても太らない

という２つの効果が期待できる
サプリメントなんです。

確かに、お酒好き、飲み会が大好きな人にとっては
かなり魅力的なサプリメントになりますよね。

脂っこいものを食べても
脂肪になりにくくしてくれる
サプリは今までも会ったと思いますが
お酒の代謝を早くしてくれたり、
二日酔い対策にもなるというサプリは
珍しいかと思います。

まず、2日酔い対策としては

・　ナイアシン

・　ポリコサノール
という２つが配合されていることが
ポイントになっているようです。

ナイアシンというのはビタミンB群の１つで
アルコールの分解に効果的ですので
二日酔い対策に有効なんです。

それだけでなく、脂質とか炭水化物を
分解するのに役立つとされていますので、
脂っこいものや炭水化物が多い飲み会対策にも
いい成分なんですよ。

もう１つのポリコサノールについて
聞き慣れない方も多いかと思います。

これはサトウキビや米ぬかなどから抽出される成分で
アルコールの分解や脂肪の吸収を抑えてくれる効果があるんですよ。

それに加えて、
・イノシトール
という成分も配合されています。

このイノシトールは脂肪肝対策や
糖尿病対策に有効な成分として知られています。

オレンジ、グレープフルーツ、玄米などに
含まえているので、
不足しがちな栄養素の１つと言っても良さそうです。

ドクタースリム アルコール専用ダイエットには
他にも

・　亜鉛酵母

・　クロム酵母

・　セノン酵母
といった酵母もたっぷりと含まれています。

どれも普段の食事で不足しやすいものばかりですから

ダイエットにも、二日酔い対策にも
健康促進にも役立ちそうですね。

 

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口コミではどうなの？

気になるのが実際に
ドクタースリム アルコール専用ダイエット
を飲んでいる方の口コミではないでしょうか？

口コミや飲んでの変化などを調べてみると

・　体重に変化はないのですが、飲み会翌日の調子が良いので気に入っています。

・　ダイエットの一環として飲んでいます。２ヶ月飲み続けるのと、ウォーキングをするので
２キロ痩せられましたよ！

・　飲み過ぎても、二日酔いで苦しまなくなりました。忘年会シーズンには助かります。

・　体重は特に変化ありませんでした。ただ、増えてもいないので体重のキープにはいいかもしれません。

といった感想がありました。

二日酔いには効果が期待できそうですね。
それプラス飲み会シーズンの体重管理にも役立ちそうです。

体重を落としたい！という方は
ウォーキングなどをプラスしたほうが結果が出やすそうですね。

 

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通販で買うなら？

ドクタースリム アルコール専用ダイエットを
通販で買うとしたら、どこで買うのが
一番お得なのでしょうか？

大手ネット通販の
Amazon、楽天、ヤフーショッピング
の３つで比較してみると

ヤフーショッピングがダントツに安いようです。
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2000円以上も安くなっているようなので
ドクタースリム アルコール専用ダイエットを
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ナイシトールの効果と口コミを徹底リサーチ！

CMなどでも流れていて
ダイエットに敏感な女性だけでなく
メタボが気になっている男性からも
人気になっているという
小林製薬のナイシトール。

いったいどんな薬なのか？
実際に飲んでいる方は効果を実感したり、
何か変化があったのか？
通販で買うとしたらどこで買うのが
一番お得なのかを調べてみました。

---

ナイシトールって？？

ナイシトールは小林製薬から発売されている
肥満症によいとされる漢方薬です。

肥満対策の漢方薬ではなく
肥満症対策の漢方薬である！
というところが特徴です。

肥満症というのは、
内臓脂肪が多くなり、
生活習慣病などのリスクが高くなり
脂肪を減らすための治療が必要な状態です。

高血圧、動脈硬化、糖尿病などに
なりやすなってしまうので
内臓脂肪を減らす必要があるのが
肥満症ということなんですね。

そんな、溜め込むと危険な内臓脂肪を
漢方の力で減らすことができるのが
ナイシトールという漢方薬なんです。

具体的には防風通聖散
という漢方になります。

防風通聖散は
トウキ、シャクヤク、センキュウ、
マオウ、ダイオウ、ビャクジュツ、
サンシシ、レンギョウ、ハッカ、
キキョウ、オウゴン、セッコウ、
カッセキ、ケイガイ、ボウフウ、
カンゾウといったものを配合して
作られる漢方です。

中国では、これらを煮だして
飲むのですが、
それでは飲みづらいため
ナイシトールは錠剤タイプにして
飲みやすくしているんです。

そんな、古くから飲まれている漢方
防風通聖散からできている
ナイシトールを飲めば
どのような効果が期待できるのでしょうか？

 

---

ナイシトールの効果は？

ナイシトールの効果としては

脂肪の分解・燃焼
というのが一番の効果になります。

他にも、便秘対策にも有効です。

実際に、ナイシトールを飲んでいる方の
口コミをチェックしてみると、
一番最初に実感するのが
お通じが良くなった！
という変化を感じられた方が多いようです。

内臓脂肪、さらには体の中に溜まっている
老廃物をデトックスしてあげることで
基礎代謝もアップしますから
痩せやすい体作りに役立つんですよ。

効果を最大限に発揮するためには
食事前に飲むのが良いようです。

空腹時に飲むことで
薬の効果が得やすくなるので
「飲むタイミングは、食事前」
ということを覚えておいてくださいね！

ただし、これだけで劇的に痩せれれるか？
というと、そうでもないようです。

実際に、小林製薬のホームページでも
ナイシトールを飲むことにプラスして、
野菜、魚中心の食事をしてお酒も控えめに
というような食事の改善と

ウォーキングなどの軽い運動をすることを
推奨しています。

漢方薬ですから、体へのリスクが
少ないというメリットがありますが、
その分、劇的な変化も期待しにくい
というデメリットもあるようですね。

また、ごくまれに副作用の可能性もあるようです。
症状としては

---

ナイシトールの口コミは？

 

それでは、実際にナイシトールを
飲んでいる方の口コミをチェックしていきましょう。

いろいろと調べてみたところ、
多かった声をまとめてみると。

・　お通じは良くなりました！

・　飲み始めてから1週間ほどで便秘の調子が良くなった

・　１瓶飲んだが、体重の変化はなかった。
便通は良くなったと思います。

・　飲んでいる間は体重が増えないので
体重のキープには役立ちました！

・　最初の内は、少なめに飲まないと
トイレが近くなりすぎました。

・　むくみが少しとれた気がします。

など、便秘対策としては
効果を実感されている方が多い反面。

減量効果については、
なかなか実感しにくいという声が
多かったという印象です。

ただ、体重の管理には役立つようですので、
飲み会シーズンに飲んでおくと
体重がキープしやすくなりそうです。

口コミをまとめてみると
体重を落としたい！
できるだけ早く痩せたい！
という方にはオススメしにくいのですが

まずはお通じを良くして
デトックスをして、
徐々に体重も落としていきたい
という方には飲んでみる
価値がありそうですね。

 

---

ナイシトールをネット通販で買うなら

ナイシトールをネット通販で購入するとしたら
どこで買うのが一番お得なのでしょうか？

Amazon、楽天、ヤフーショッピング
というネット通販大手３サイトで比較してみると

現在は、ヤフーショッピングが
一番お得になっています。

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CMで話題になっている
ナイシトール。

内臓脂肪が気になっている！

どうにかしたい！！

そんな方は一度試してみてはいかがでしょうか？

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ストレス知らずでラクラク痩せませんか？

　今まで数多くのダイエット方法を試してきたけれど効果がなかった...

　年齢とともに太りやすくなった

　リバウンドの経験があり、ダイエットにトラウマがある

　食事を我慢するのは無理！！

そんな方にオススメなのが
「スルスルこうそ」というダイエットサプリです。

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---

 

ダイエットが上手くいかない。。。
それには原因があるんです！

このページをお読みのあなたは、
ダイエットでお悩みかと思います。

理想のボディラインを手に入れたい！
でも、今まで上手くいかなかったし、
リバウンドしてしまった経験もある。

いったい私がダイエットに成功するには
どうしたらいいの？

と苦しまれているかもしれません。

最近では本当にいろいろなダイエットがありますよね。

・　運動、エクササイズ系ダイエット

・　危険な香りがするダイエットサプリ

・　スレンダートーンなどのEMSマシン

・　食事制限ダイエット

・　１つのものをひたすら食べるダイエット

などなど。。
これだけ様々な方法、グッズがあるのに
実際にダイエットに成功するのは
10パーセント未満だといわれています。

悲しいですが、これが現実なんです。。

ダイエットで失敗してしまう理由

これはハッキリ言って

食事を我慢するのはストレス！

食べることは楽しい！嬉しい！！

というのが人間の本能だからなんですね。

そして、人間はストレスのたまることを
続けることはできません。

我慢して続けても反動が来るんですね。

つまりはリバウンドです。

そしてリバウンドすると自信を失い
ダイエットするモチベーションも下がってくる

という残念な結末を迎えてしまうんです。

なので、
ストレスのたまるダイエットはやめましょう！

これがダイエットに成功するための近道です。

とは言われても
ストレスのたまらないダイエットってなに？

と感じた方も多いかもしれません。

体重が増えてしまう原因をつぶす
これがダイエットのポイントになります。

そして、多くの方が太りやすく
なってしまう原因が
酵素不足にあるんです。

体の中にある酵素は、消化を助けてくれたり
代謝を助けてくれたり、
排泄を助けてくれたり
などの働きがあります。

こんな私たちに欠かせない酵素は
年齢とともに少なくなってきます。

そして
体の中の酵素が少なくなって特に困るのが
代謝が悪くなることです。

酵素は体の中でいろいろなことをしてくれます。

その中でも一番パワーを使うのが
消化です。

食事をしたら、胃の中で
消化をサポートしてくれるのは
酵素の働きです。

ただ、消化には多くの酵素が必要になるため
消化以外の部分で酵素が不足してしまうんです。

特に「代謝」に必要な酵素が足りなくなるんですね。

ということは、

年齢を重ねると徐々に酵素が減ってくる
↓
代謝に必要な酵素が不足する
↓
代謝が悪くなる
↓
太ってしまう。。。

という負のスパイラルにはまってしまうんですね。

そうならないためには
酵素を補給する必要があります。

ただ残念なことに
、多くの女性が飲んでいる
酵素ドリンクでは、
酵素を補給することは難しいんです。

酵素ドリンクの中には
砂糖が大量に投入されているもの、
熱処理され酵素が死滅してしまっているもの
が多くあるため、酵素不足を解消することが難しいんですね。

そこで、オススメなのが
スルスルこうそ
というサプリなんです。

このサプリは、消化酵素が
タップリと含まれているサプリなんです。

消化酵素を積極的に取り入れると
体の中で消化の際に使う酵素を
節約することができるんです。

その分の酵素は代謝に使われますから、
代謝がアップして、
痩せやすいカラダに変われるんです！

つまり、、、、

スルスルこうそを飲む

↓

消化で使う酵素を節約できる

↓

代謝で使える酵素が増える

↓

代謝がアップする

↓

代謝があがり
痩せやすいカラダに！！

という痩せるスパイラルに
入ることができるんですね。

もう、我慢ばかりの断食や食事制限をやめて
ストレスなく痩せてみませんんか？

年齢とともに太りやすくなってきた方には
特にオススメですよ！

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ラクシー 痩せパン 口コミは？効果はどうなの？

 

ネット上で話題になっている
ダイエットショーツ
ラクシー 痩せパンの効果や
実際に着用しているコの口コミ、感想などを調べてみました。

---

ラクシー 痩せパンってどんなの？

ラクシー 痩せパンは
着用するだけで余分なお肉を落とせる！
という販売ページが印象的で
ネット上で話題になっている
ダイエットショーツです。

気になるのは
一般的な補正下着との違いはあるの？

というところではないでしょうか？

ラクシー 痩せパンの販売ページを見てみると

一般的な補正下着は
締め付けることで骨盤の位置を矯正するのですが、
これではあまり効果が期待できないようです。

ラクシー 痩せパンは
締め付け感は弱く、
コリ固まっている筋肉を緩めることで
骨盤の矯正を実現してくれるそうなんです。

そもそも、私たちの筋肉が
そんなにコリ固まっているのか
わかりませんが、
筋肉が緩み、リラックスできるというのは
魅力的に感じますね！

 

---

どんな効果があるの？

ラクシー 痩せパンには
コリ固まっている筋肉を緩める以外に
どのような効果があるのでしょうか？

ラクシー 痩せパンの販売ページによると
筋肉が緩められることで
日常生活の姿勢などが原因で歪んでしまった
骨格を正常に戻することができるようになるんだそうです。

今までは、骨盤、骨格は締め付けることで
矯正するというイメージが定着していましたので
驚きですよね。

それに加えて、筋肉が緩めらることで
呼吸がリラックスしてできるようになるそうです。

その結果、酸素が体の中でめぐり安くなり
体がポカポカしてくる効果が得られるようです。

これにより、余分やお肉、脂肪が燃焼することができる
というのがラクシー 痩せパンの
痩せる仕組みのようです。

 

---

誇大広告の可能性は？

ただ、ラクシー 痩せパンの販売ページを見ていると

信じられないくらい体重が激減している方が
多数登場してきますので

・　嘘っぽい。。。

・　誇大広告っぽい。。。

と感じてしまう方も多いのではないでしょうか？

ビフォー、アフターの写真も
同じ人なの？？
と感じてしまうくらい別人ですからね＾＾；

そこで、販売ページ以外で
ラクシー 痩せパンを着用している方の
声をまとめてみました。

 

---

ラクシー 痩せパン　口コミ

・　まだ、体重は減ってないけど、確かに体はポカポカしてきます！

・　締め付けられてる感じは特にないけど、お尻に食い込んでくるのがちょっと。。。

・　一応、１か月で２キロ痩せたけど、ウォーキングの成果かラクシーの効果かは謎です＾＾；

・　説明書とかついていないのが不満。

・　２か月たったけど少し痩せたような気がする！

ということで、
販売ページのような劇的な変化というのは
期待しにくいのですが、体がポカポカしてくるというのは
期待できそうです。

実際に、お肉を落とせたり
体重が減るかはちょっと判断が難しいところですね。

冷静に考えて、下着を変えただけで
２週間で体重が減りまくるというのは
ちょっと難しそうですしね！

激ヤセする！
みたいな感じで期待して買ってしまうと
ガッカリしてしまう可能性が高そうですので
まずは、ちょっと試してみるか！
という気持ちで試してみるのがいいかもしれませんね。

楽にストレスなく痩せたい！！
そんな方には知っていただきたい事実があります。

→　○○が増えれば、楽々痩せられます！

 

---

どこで買えるの？

一回、ラクシー 痩せパンを試してみようと
思われた方もいらっしゃるかもしれませんね。

ラクシー 痩せパンはネット通販で購入することができるのですが

・　公式サイト

・　楽天

・　アマゾン

・　ヤフーショッピング

で購入することができます。

一番オススメなのはヤフーショッピングです。

送料が無料なのに加えて
Tポイントもついてきますのでオススメですよ。

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マテ茶 便秘解消に良いって本当？

ブラジルなど南米で良く飲まれているマテ茶。

飲むサラダ
と呼ばれていることもあり、
ダイエット中の女性を中心に人気になっています。

そんなマテ茶で期待できる効果の１つが
便秘の解消です。

ここでは、マテ茶が
本当に便秘解消に効果的なのか？
を探っていきたいと思います。

---

マテ茶について

日本では、お茶といえば、
緑茶や麦茶というイメージが強いですが

ブラジルなど南米では
マテ茶はとてもメジャーなお茶なんです。

日本でも、コカ・コーラが
マテ茶を発売して以来、
注目されています。

そんなマテ茶は栄養が豊富で
飲むサラダ
といわれています。

というのも、マテの茶葉には
・　食物繊維

・　マグネシウム

・　鉄分

・　カリウム

・　ポリフェノール

・　ビタミンA

・　ビタミンB
などが含まれているんです。

ポリフェノールについては
緑茶よりも含まれていますし

マテの茶葉には１００g中５９mgも含まれているんですよ。

これだけの栄養分が入っていれば
飲むサラダといわれるのも納得ですね！

さらにコーヒーやお茶と比べて
カフェインも少なめなんです。

マテ茶はカフェインの量が
コーヒーの４分の１
緑茶の半分程度
とカフェインの摂取を気にしている方にもオススメなんですよ。

 

---

便秘解消の効果には「？？」

ただ気を付けなければならない点があります。

マテ茶の健康効果、ダイエット効果、
便秘解消効果には
ちょっと注意しなければならない点もあります。

それが、マテ茶の効果や栄養について
書かれている情報のほとんどが

マテの茶葉
の栄養について書かれたものだからなんです。

そのため、マテの茶葉には食物繊維が
豊富に含まれているのですが、
マテ茶の中に含まれている食物繊維は
微々たるものなんですね。

そのため、
マテ茶を飲めば便秘解消！
便秘解消してダイエットもできる！

というのは、疑問を持ってしまいます。

---

便秘解消の基本

残念ながら、マテ茶に便秘解消を期待するのは難しいみたい。。。

じゃあ、どうすれば便秘解消できるの？？
と思われた方もいらっしゃるかもしれません。

便秘を解消してお通じを良くするための
基本的な方法としては

・　水をたくさん飲む

・　運動をする

・　サラダをたくさん食べる

この３つが基本になります。

一番取り組みやすいのが
お水をたくさん飲むことです。

基本的に現代人は水分の摂取量が不足しています。

そのため、お腹の中で便が固くなり
動きにくくなっていることが多いんです。

お水、お湯をたくさん飲むことで便を柔らかくして
お通じを良くする効果があるんですよ。

まずは１日２リットルを飲むことを目標に
水を飲むことを意識してみましょう。

次に運動です。

運動は苦手、、、
という方も多いかと思いますが
散歩、ウォーキングでもOKです。

まずは少しでも良いので
体を動かすことを意識してみてくださいね。

運動をすることで腸が活発になり
お通じが良くなってきます。

３つ目がサラダを食べること

ポイントは「生」野菜を食べることなんですね。

野菜炒め、鍋、温野菜で
野菜を食べるのではなく
サラダで生野菜を食べることを
心がけてみることをオススメします。

このような３つの便秘解消法を
お伝えすると

正直、面倒。。続けられない。。。

そう思われた方も多いかと思います。
そんな方はどうすれば便秘を解消することができるのでしょうか？

じゃあ便秘解消に効果的なのは？？

運動や食事を変えるのも難しい。。
そのような場合にはまずは便秘薬を飲むというのも１つの手です。

ただ、薬に頼りたくない。。。
と思ってしまいますよね。

オススメなのが薬局で売っているような便秘薬ではなく
自然生薬をつかったものを飲むことです。

人気の便秘用の自然生薬
リズムハーブSです。

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効果があるのかどうか、
自分にあっているかどうかを
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バレリーナ 体型維持の方法は

スリムでしなやかな体型が特徴的なバレリーナ
どのように体型維持やダイエットをしているのでしょうか？

ここでは、バレリーナの体重や体型の特徴。
気になるダイエット方法などを紹介していきます。

 

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バレリーナの体重はどれくらい？

もちろん、身長によって体重は変わってくるのですが
理想的といわれているのは

中学生、高校生で
身長-120くらいの体重が良いとされています。

155mならば３５キロ
160cmならば４０キロ

とかなり痩せていることが求められているんですね。

調べてみると
160cmの標準体重は56.3kg
BMI 19の美容体重は 48.6 kg
BMI 17のモデル体重は43.5 kg
となっていますから
モデルさん以上に痩せているのが理想ということですね。

しかも、大切なことは
バレリーナはガリガリではダメということです。
適度に筋肉のついたしなやかな体が求められますから
バレリーナには相当な自己管理が求められる
ということになりますね。

 

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バレリーナの体型の特徴は

脂肪が少ないこと。
もちろん、バレリーナの体型には求められていることです。

それにプラスして筋肉がついている。

細いんだけれど、筋肉はある。
これが美しく見えるバレリーナ体型の特徴なんだそうです。

先天的なところとしては、

・　手と足がスラッと長いこと
・　膝が前に出ていないこと
という部分もあるそうです。
また、小顔であることも求められているんです。

プロのバレリーナさんは
普段の生活から相当気を付けなければならないことが
わかっていただけるかと思います。

そんな、バレリーナの体型維持の方法に
ついて紹介していきますと。。。

 

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バレリーナの体型維持の方法

まず、バレエのレッスンの運動量というのは
アスリート並であるということから
触れていきましょう。

バレリーナというと優雅なイメージがあったりしますが、
レッスンで汗だくになりながら体を動かしていきます。

つまりは、レッスンが有酸素運動がわりになっているということなんですね。

ダイエットや体型維持では有酸素運動というのは欠かせないものですよね。

脂肪の燃焼ということもありますが、
有酸素運動が習慣化されると脂肪を燃やしてくれる酵素が作られるようになり
痩せやすくなるんですよ。

これにプラスして、バレエのレッスンをしていると

お腹周り、太もも、背中、二の腕がかなり鍛えられます。

すると、余分な脂肪が燃焼されて
スリムでしなやかな体が作られていくんですね。

さらにバレリーナに絶対的に必要なのは
柔軟性
です。

そのため、バレリーナにとって寝る前のストレッチは
欠かせないんだそうです。

柔らかい体は、もちろん憧れるけれど
ダイエットには関係ないのでは？？

と思われる方も多いかと思います。

ただ、体が柔らかいと、運動時に消費カロリーがアップし
痩せやすくなるんですよ。

もちろん１週間ストレッチや柔軟を続けたとしても
ほとんど変化はありませんが、
半年くらい柔軟を続けていくと
見違えるように体が柔らかくなっていきます。

ストレッチにはリラックス効果もありますし
今日から寝る前のストレッチを少しでも取り入れてみてはいかがでしょうか？

食事面についてですが、普段の生活では
一日に○○キロカロリー以下に！！
みたいなことは考えていない方が多いそうです。

その代わりに食べ過ぎた次の日は
食事量を控えめにする程度なんだとか。

それ以上に大切なのが、
鏡で自分の体型の変化を毎日チェックすることが
重要なんだそうです。

バレリーナとして体型を維持していくために
この鏡でのチェックはすごく大切なんだそうです。

食事面については
本番前は夜８時か９時以降は食事をしない
というダイエットは取り入れているみたいです。

つまりは早めに夕食を済ませて、
夜食やおやつは食べないという方法ですね。

これも、その気になれば今日から実践することができますから
参考にしてみてはいかがでしょうか？

まとめてみると、バレリーナの体型維持の方法は
レッスンなどの運動面の効果が大きいということになります。

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