アッ、、、
朝から筋肉痛だ！
5kmウォーキングから2日経って筋肉痛とは、年とったからだよね。
このまま筋肉痛がひどくなってはいけないと、昼にマッサージに行きました。
いつも行くアジア系マッサージ店は、安くて上手なんです。
タレントさんもよく来ているらしく、写真やらサインが飾ってある。
今日私のマッサージしてくれたのは、かわいい中国系のお姉さんでした。
お姉さん、力がない分、体重かけて乗ってくる～！
ボキボキ・・・、
ゴリゴリ・・・、
「痛～～っい！」叫ぶ私。
笑いながらそれでも止めないお姉さん・・・。
あの～、
明日、コリ返しこないかと心配なんですが・・・。
ん～～～、どうでっしょう。。。
↓ クリックお願いね。
違います。遅筋を使う運動（歩く、ゆっくりなジョギングなど）は、遅く筋肉痛がでるだけです。
短距離走など速筋を使う運動では、翌日に出ます。
あと、筋肉痛は筋肉の炎症ですので、温めたりマッサージするのは厳禁です。
冷やして安静にするのが正しい治療です。
私も全身マッサージ月１、肩こりで上半身のみ月２回
行くけど、揉み返しはつらいわ。
近所の奥さんに勧められて、ヘルストロンで無料で電気分解のを今日からしてるの。
無料！で毎日２０分出来るの。
お元気で良かった
又更新してね。
にゃんは元気かな。
もとみーこより
筋肉痛でマッサージしちゃだめだったんですねぇ！
反対の事してました。
そしてたまたま夜、湿布して寝たのがよかったおかげか、今朝は少し痛みがとれていました。
フゥ～～。
モノを知らないって、恥ずかしいわ！
アドバイス、ありがとうございました！
それから、すみれさん。
猫は2匹増え、今5匹になりました。
色々調べていてこちらにたどり着きました。
胆のうがんで、現在ＧＣ療法中です。
やはり、お高い・・・ですね。医療費の総額見て
倒れそうになりました。
やっぱり筋肉痛ですね＾＾
私は次の日、ちょ～っと足が動かしづらい感じがして、あっ、明日は筋肉痛だな。という感じがしたので、あわててテルミーしましたよ。
そしたらやっぱり次の日平気。
おかげさまで仕事に支障はありませんでした
今度お試しでやってみますぅ～？＾＾
また会いたいです♪
そうなんです。
医療費結構かかりますよねぇ。。。 (-o-;)
そのうち、保険診療の範囲で治療できる薬や治療法がいろいろ増えて、選択肢が増えると思いますので。
とりあえず今を乗り越えましょうね。
やっぱりねぇ。
普段、運動してないとこうだから、恥ずかしいね。
レイナさんとは、何か縁があるようで、
またどこかで、フラッとすれ違いするのではないかと思っていますよ。