洗濯機を洗ってますか？〜洗濯槽は汚いんです

こんにちは🧸くまさんです

洗濯機洗ってますか？

洗濯機の中の洗濯槽の事です

年に数回洗うと良いみたいです

塩素系のハイターを1本使います。

窓開けてやった方が安全です。

台所の中性洗剤と台所のハイター入れて

水を多く入れるようにセットして洗濯機を回します。この時糸ゴミネットは外しておいて普通に洗濯機を回してしてください。

塩素が心配ならもう一度すすぎをしてください。

季節の変わり目に行うとわかりやすいですよ。

痩せる食生活 太る食生活 はパンが原因の一つかも！？

こんにちはくまさんです

痩せたいけど痩せられない

これってなんだろう？

脂質過多　糖質過多　水分過多

塩分と糖分たくさん摂ったら痩せられません

ポテチと炭酸飲料止まりませんね

市販の菓子パン　美味しいですね

カップ麺美味しいですよね

上の３つ被ります

じゃ痩せるには、どしたらいい？

まずはご飯と野菜を食べようです

野菜に漬けるのは、

マヨネーズよりドレッシングです

ドレッシングは自家製がいいですよ

市販のドレッシングはほぼ果糖ブドウ糖溶液で量を増しています。

基本のフレンチドレッシングは

塩　コショウ　お酢　油　です。

お酢が苦手な人はレモン汁を少したらしてみてください。お酢の酸味がやわらぎますよ。

あとは、ゴマやごま油追加して中華風

コチュジャンやニンニク追加して韓国風

しょうゆや麺つゆ追加して和風

私のオススメは粒マスタードです。

小さじ１杯位使うと、なかなか減らない粒マスタードも、あっという間に小瓶が無くなってしまいます。

パンよりご飯がおすすめです

パンは小麦粉に砂糖と油を入れてイーストで発酵させて焼きます。

ジャムやバターを塗らなくても既に中に入っています。

コンビニのおにぎりは❌です。

パラパラするのは油だからです。

コンビニでご飯買っているなら、

スーパーのお弁当か、ホカ弁屋の方がまだ安全ですよ。