３月17日のごはん

ブランチ。
スープが飲みたくなり、家にある材料で、考えると、温かいビシソワーズにした。


じゃがいもとたまねぎを事前に炒めるのがポイントだ。
できあがり！
副菜は、チーズトースト、グリーンサラダ、トマトオリーブオイル漬け。


くーーーうまい。
でも、レシピが「なめらかビシソワーズ」とあったが、つぶしが足りず、つぶつぶビシソワーズだった。



食べ終わったので、塩豚を仕込んだ。


塩麹をまぜた。楽しみ。



ジムにも行ったぞ！

夜は何にするかな。

と思い、回鍋肉にした。


副菜は、２種の緑黄色野菜炒め、豆腐添え。もずくと島らっきょう。
うーん、全部キャベツ系ばかり。


うまーい。

５０を越えて、足腰が弱くなってきたので、ロコモチェックをする。
ほとんど毎日とると、１点。

肉　　　　　　１

魚介類　　　　　０

緑黄色野菜　　　１
　
卵　　　　　　　１

大豆・大豆製品　　１

牛乳・乳製品　　　１

海藻類　　　０　

いも　　１

果物　　　１

油を使った料理　１

うーん、魚介類と海藻類は毎日じゃない・・・。ぐうう。
今日はあわてて、もずくを買ってきた。