ハイテクスポーツ塾の皆様!!
19日(土)は練習会です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
10時20分、B館前に集合です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
練習メニューは、8Kペース走+1Kを行います![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
チームは、A~Cチームに分けます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
Aチーム・・・1キロ4分ペースで8キロペース走。
Bチーム・・・1キロ4分30秒ペースで8Kペース走。
Cチーム・・・1キロ5分ペースで8Kペース走。
どのチームも、ペース走後にゆっくりジョグで繋いで
1キロを1本入れます。
レース前のリズム作りにも![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
レース後の足慣らしにも・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
最近ジョグしかしていないな~・・という方も!
是非、ご参加下さい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
お待ちしております![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
人気ブログランキングへ
クリックしてね
19日(土)は練習会です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
10時20分、B館前に集合です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
練習メニューは、8Kペース走+1Kを行います
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
チームは、A~Cチームに分けます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
どのチームも、ペース走後にゆっくりジョグで繋いで
1キロを1本入れます。
レース前のリズム作りにも
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
レース後の足慣らしにも・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
最近ジョグしかしていないな~・・という方も!
是非、ご参加下さい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
お待ちしております
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)