着地の技術？！

今朝は天気も良く、、、幕張方面へ！！

朝早すぎた？のか・・・ロードバイクの人はあまりおらず、、、残念でした。。。

そんな中にも、、、電デュラ+チューブラーの本気仕様の方を発見！！　30+αのゆったりとした

速度でも　超絶ケイデンス！！　当然　抜かしてはいけないオーラ出てました？！

自分のケイデンスが90位なのに、、、120～130位はある様子！　信号待ちで話しかけると、、、

気温低下に伴い　ハイケイデンストレーニングをしているとのこと！！　　勉強になります！！（上半身は全然動いていなかった・・・）

自宅では、、　あすか　が捕まえたカマキリ❢　飼いたいということで、、、バッタなど、、、

餌を入手し与えたところ。。。3匹のバッタ達はあっという間に食されていました。。。

そして　そして、、、、ドラマ「陸王」の影響で　自分も「ミッドフット」走法にチャレンジ！！

ドラマでやっていましたが、、、メーカーの影響？なのか？？？戦略なのか？？？ソール技術の

進歩のみ先行して、、、、本来の走り方が置き去りになっているのでは？？？　　良質なシューズで

ヒールから着地するのが当然と思っていましたが、、、、、ミッドフットで試しに　Km4分半で2Km　意識しながら

ジョギングすると、、、膝が痛くない！！　久しぶりの感覚です？！　思い出しました！　30年前　駅伝練習の

際に先生から言われていたことを！「もっと足の裏全体を使って　ストライドを大きくしろ」って言われてたっけかな？！

どれが正しいか分からないけど・・・しばらくミッドフットの練習もいいかもね？！

そんな訳で　とても充実した1日でした〇