寒~い夏★

梅雨が明けたはずなのに・・・最高気温23度？？？寒い一日でした。。。海浜公園のプール→温水プールへ行きました◎（えらく混んでいて・・・イモ洗い状態でしたが・・・）。。。夕方1時間ほどロードバイクに・・・32Km　AV29.6　HR148　HR（max  ）215・・・久々の200越え！！庭のひまわりも咲き☆風船かずらや朝顔もグングン！！です▼▲