ケトジェニックダイエット6日目

海外からなのに結構早く届いて感激！
ケトン体を計測するケトスティックとケトン体そのもの。

取り敢えず測ってみると、まだまだだねぇ。摂取する脂質が足りないのかタンパク質が多いのか、取り敢えずbhb2カプセル飲んでみた。あとmctオイルの量増やすかな。お腹全然ユルくならないし。

昨晩の鶏モモ肉と蒸し野菜。
翌朝は卵6個でチーズオムレツ半分は昼用に。
アーモンド、クルミ、チーズ、mctオイル

昼は牛ロース
ケトーシスまでもう一息かなぁ

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おはよう、のの。頭あたってて痛くない？

夕方一時期帰宅したらこんな感じて寝てた。寒がったのかなぁ