エデュパな日々

受験指導20年のカリスマ講師が
理数系受験個別教室を開設
新たな挑戦が始まる!

名建築で昼食を関西編&ケトジェニック22日目

2022-01-28 23:13:29 | 日常
先日、待ちに待った単発の横浜編が放送されたと思ったら、今年中に関西編も撮影するとのこと。元々制作はテレビ大阪なんだから関西ロケも自然な話だね。今から楽しみ!

朝食。お肉の残りを処理しつつ。ケトジェニックも今日を入れて後3日限り

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おはよう、ののちゃん。

今日は公園の中をウロウロできたね

ベビーカーに乗せてもう一度高木公園まで行ったら喜ぶかなぁ



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マロリーポークステーキ&ケトジェニック21日目

2022-01-27 22:20:37 | グルメ
フードファイターMaxSuzukiのYouTubeで見て来訪。
高尾山、富士山など、山の名前で大きさが決まるシステム。Maxはエベレストを越える2kgオリンポスを20分で完食!にチャレンジしていた。

基本の高尾山270g。サラダのドレッシングとか付け合わせのマッシュとか今日は細かい糖質は無視で。ブレイクしているだけのことはある旨さ。ごちそうさま!

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昨晩の家飯。豚生姜焼。同じ豚でも大違いだけど、これはこれで良し。久しぶりに醤油を少しだけ垂らしただけでもウマイ。アボカドは裏向けると抹茶アイスみたいね(^^;

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夜彷徨き出したので

散歩へgo!

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共通テスト問題流出&ケトジェニック20日目

2022-01-26 19:49:28 | 日常
昔、「ザ・カンニング」って映画あったよなぁ、と思い出した。
SNSに流したら流石にバレるでしょう(^^;


ベーコン野菜炒め。ブロッコリー、キャベツ、小松菜、舞茸。昨日の牛ロースのあまりとアボカド添え。
その他の食事はmctオイル、シーチキン、ゆで卵、アーモンド、クルミみたいな感じ。飲み物をブラックコーヒー一辺倒からペプシゼロ飲んだら、甘くてうまいこと!

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こんなところに頭突っ込んで、呻いてました

散歩帰り。入らないの?

おはよう、のの。朝一の散歩の出だしは補助具

沢山歩いたからか、帰宅直前に尻もち。だんだん尻もちに慣れてきたね
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天王寺動物園一時閉園&ケトジェニック19日目

2022-01-25 23:01:16 | 日常
大阪のここと、兵庫の王子動物園は、子どもにありがたい公立の動物園。
まん防だからというよりも、多くの職員が濃厚接触者となって出社できないかららしい。
王子動物園の方は普通に開園していた(こちらもちょっと嫌な感じのリニューアル計画があり、それに関してはまた取り上げたい)。

新型コロナ、東京のデータだけど
新規感染者1万2813人(過去最高)
重症患者合計14人(新規2人)
新規死亡者0人
新規感染者数と重症者死者数の比率を考えたら、オミクロンには今までと違った対応がフィットしているように思うんだけどなぁ。

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晩御飯。牛はこういう薄切りも好き。その他はゆで卵、mctオイル、アーモンド、クルミ、サバ缶など。

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おはよう、のの

帰ってきて暫くテラスでボーッと

部屋に入ったらうろうろしていたが、バランスを崩して倒れる頻度が上がってきちゃったね

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Nスペ「その一蹴にかける」スピードスケート高木美帆

2022-01-24 22:37:04 | 趣味
短距離から長距離まで、スピードスケートのオールラウンダー。
野球の世界の大谷がやったのと同じ常識を打ち破ることをスケートの世界で高木がしている。
長野オリンピック金メダリスト清水宏保をしてそう言わしめる。
体格で劣る部分を努力の積み重ねで培った圧倒的な技術で補う。体格で勝る北欧の選手を次々と打ち負かす。

それにしても中学生の時からずっと取材を続けているなんて、目の付け所がスゴいぞNHK。
実力は勿論周囲にも気を使える余裕も持ちながら金メダルに挑む。五輪ジャパンのキャプテンなのも頷ける。頑張れ~🦸

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胸肉連発。

ブランチはチーズたっぷりオムレツ。ちょっと胃にきたね。

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そこからじゃドックフード食べられないねぇ

朝よく歩いた日は夜は動きが悪いね。疲れがたまってるのかな。

お休み、のの
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ケトジェニックダイエット17日目残り1週間

2022-01-23 22:38:01 | 健康
中受は一段落して、少数だが高受とその先の関東中受、大受へ向けての凪感のある西宮教室。
朝から授業の後、中抜けして昼御飯。
挽肉とチーズたっぷりのオムレツ。朝は明太子とかブラックペッパーのチーズとゆで卵だった。ゆで卵は、医者には叱られそうだが、しみけんによると天然のバ◯ア◯ラと云える程の栄養食品らしいから、モリモリ食べても大丈夫ですでしょう!?

教室での間食は、mctオイル、アーモンド、クルミ。代わり映えしないけど同じものを食べ続けてもあまり気にならない質なので平気。

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夜の散歩

今日は元気ね

食欲もバッチリ!
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新春TVドラマの配役&ケトジェニックダイエット

2022-01-22 23:31:10 | 日常
受験シーズンと重なるから録画しててもほぼ見ていないので、軽く気になった幾つかの配役についてだけ(敬称略)

マンガアプリでオススメで出てくる漫画を移動中とかに読んだ中で、ドラマ化された
「ミステリと言う勿れ」
細かいセリフ多くてなかなか読み進まないけど、それこそがウリなので仕方ない。それにしてもあの絵を見たときから、主人公は

渡部豪太
だと思っていたら、菅田将暉。菅田は人気だし、渡部は事務所独立したから難しかったのかな。

次は
「妻、小学生になる」
亡くなった奥さんが小学生の中に入って帰ってくる。ディテールがどう整合性を持つのか気になるが、話はステキないい話。
この旦那さんは

矢柴俊博
または

野間口徹かなと思っていた。野間口は少し若いけど。で、蓋を開けたら堤真一。堤は西宮出身で応援してるし演技の幅は広くていいんだけど、少し存在感有りすぎかと。

面白そうなドラマが目白押しなので見たいんだけどほぼ時間がない。そのうちHDDがパンパンになって大方削除することになり、本当に見たいものだけが残るという、実は合理的な仕組み(^^;

扉の写真は昨晩。久々に鶏の胸肉。今日もケトチェックしたらmoderateなのでまぁまぁ満足。

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お休み、ののちゃん。腹巻き専用?

おはよう、ののちゃん。すぐシャワー浴びて仕事だから散歩できなくてごめん!
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2022中学受験地方入試&ケトジェニック15日目

2022-01-21 21:26:43 | 健康
関西入試はほぼ終了。あとは関東の前に(関西から見て)地方入試。頑張って欲しい!

写真は(なんだかひっくり返ってる?)仕事から中抜けして昼御飯。糖質制限なのでツナギが卵だけなんだけど、2個だと柔らかくなりすぎたかも。
mctオイル、ゆで卵、サバ缶、アーモンド、クルミと相変わらずの布陣。ケトチェッカーによるとやっとmoderateになったかなぁ。予定どおりあと1週間だけやってみる。

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朝見たらまた腹巻き巻いてた。人間の頭用?首用?

また腰かけてた

毎日楽しく生きてるか?のの
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2022関西中受6日目&ケトジェニックダイエット14日目

2022-01-20 22:11:31 | 健康
そろそろ関西中学入試も終盤。この学校は昔に比べて会場にあまり悲壮感がないと思う。午後入試その他で選択肢が増えたこともあって、行くところが未だないという受験生が少ないからだろう。
チャレンジの続く受験生はもうひと頑張り!


昨晩。代わり映えのしないプレート。アボカドが熟れてないのか固くて困った。殆ど炭水化物を口にしない生活をはじめて2週間経ったのに体に大きな変化がなくてつまらないが、あと1週間は予定どおり続けよう。いろいろ考えた結果、原因は恐らく、

①脂質不足がケトジェニックの失敗原因の一番という話から、全体のカロリーを厳密に計算することなく脂質の割合だけを感覚的に高めたこと

だろうか。または、

②タンパク質を採らないことを意識してプロテインやアミノ酸を控えたが、合わせて運動も控えたので消費カロリーが大幅に減った

かも。あと1週間はこの2点の改善に努めよう。

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お休み、のの

おはよう、のの

朝一はふらつくからしっかりサポート

匂いはしっかり嗅げてるのかな?
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2022関西中受5日目&ケトジェニック13日目

2022-01-19 21:31:07 | 教育
後期の学校の発表も進み、悲喜交々の中、事前にしっかり相談しおさえその他をシミュレーションしてきた生徒達はほぼ終了。あとは、ここからのステップアップを目指す生徒、関西以外が第一志望の生徒への伴走が残る。頑張れ、受験生!
写真は教室でのオヤツ、サバ缶(^^;

セブンのノーマルより割高だけど、石巻産ということで応援購入。しかし、確かにこれはウマイ!


昨晩飯。代わり映えししないけどまあまあ食えるようになってきたなかぁ
あとは、ゆで卵、チーズ、mctオイル、アーモンド、クルミが間食。

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夜の散歩

さぁ、行こうか!


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