漢方養生ミニセミナーby薬日本堂漢方スクール
（https://www.kampo-school.com/）
「漢方」とは薬だけではなく、食事（薬膳）やツボなど
健康に暮らすための知恵の集合体です。ミニセミナーでは、
人気講師が毎日を気持ちよく過ごす漢方養生法をお伝えします。
「スワイショウ~腕ふり健康法」 腕をふる簡単な動きが精神安定に。
スワイショウは中国武術の基本練習法です。
寝る前のリセットにおすすめです。
▼その他の動画
https://www.youtube.com/channel/UCEpA...
講師：鈴木養平（薬剤師） 東北医科薬科大学卒業後、薬日本堂入社。
漢方専門相談員として店舗運営、臨床を経験した後、社員教育・広報販促・調剤等に携わる。
“漢方養生生活をより身近に”と漢方スクールの講師としてセミナーや講演活動をする一方で、
雑誌・本の監修、商品の開発協力（日本コカ・コーラ社“からだ巡り茶”など）で活躍中。
日本漢方養生学協会理事長。
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今回は、『ストレッチがうまくいかない意外な原因と、
開脚ストレッチなどに使える３つの方法』についてお話します。
チャプター
0:00 オープニング
1:37 ストレッチの効率が悪くなる原因とイメージ
5:09 ストレッチしやすい状態にする３つの方法
5:47 ∟①上半身の上側をねじる
8:40 ∟②上半身の下側をねじる
12:04 ∟③上半身のねじりと股関節のストレッチを組み合わせる
15:40 まとめ
さらに踏み込みたい人向けに、 股関節の硬さとったり
・体幹強化したり・開脚しやすくしたり…など、
これらをまとめて整える方法について解説をしていきます。
・やり方
・効果を変えるためのアレンジの仕方
・こういう場合はどうしたらいい？
といったよくある質問とその回答 etc…
詳しくは
⭕️体を整える人を応援する実践室『専心良治・ラボ』 https://btasenshin.com/application/se...
もしくは
🎥股関節の硬さとる・体幹強化・開脚などまとめて整える
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『知るだけでレッスンの効果が上がる３つの秘訣』
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『股関節の硬さをとる３つの秘訣』
⇒ https://www.senshinballet.com/optinw/
