【ベストセラー】「「リンパ呼吸」で不調は治る」を
世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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▼【目次】
0:00 ご挨拶
0:49 本日のお品書き
1:34 ①章 リンパマッサージは無意味だった!?
●●するだけでリンパは流れる
10:45 ②章 肥満、便秘、勃起不全...
それリンパのせいかもしれません
17:53 ③章 超簡単にリンパを流す7つの方法
リンパを流す7つの方法
1 睡眠
2 脂質と水を摂る
3 普段から腹式呼吸をする
4 太ももを高くして歩く
5 着圧ストッキング
6 階段を登る、水泳、自転車こぎ、ストレッチ
7 大きな声で笑う、歌を歌う
▼参照
タイトル:「リンパ呼吸」で不調は治る
著者:大橋 俊夫
出版社:マキノ出版
※本動画はマキノ出版様から許諾を得て配信しております。