疲れとだるさのちがい

ここ２日ほどしんどいのです
朝が起きられず、お弁当作ってそのまま布団
起きたら１２時超えている
それでもしんどい
でも寝たい

ふと太ももをみたらなんか太っている

おかしいな

今日はパーソナルトレーニングの日だったのでウォーミングアップをすると・・

腹筋はできない
クランチすると腰が痛い

気分は　できない
という気分でいっぱい


そのままトレーニングへ

福井コーチから
「血行不良によるものですね
動くとよくなりますよ」
と、言われました

そしてクランチあとの腰痛の話をしたあと、クランチをみてみましょうとのことでやってみました

お腹に力が入らず抜けていてお尻も使えてないから足で踏ん張ろうとしているそうです

そんなわけで足が太くなっていました

トレーニングはウォーミングアップと同じメニューでした

１ヶ月サボると何ヶ月の努力が台無しになるんだなと実感
また悔し涙

トレーニングしたあとはあのしんどさがなくなっているし、前向きになりました

これも福井コーチのおかげです

トレーナーのパワーってすごい

身体を使った疲れは寝たら治るけど、だるさって血行不良なんですね　寝てもしんどいままです

だるい→寝る→食べる→蓄える→太る→体が重くなる→だるい→繰り返しです


デブは卒業したいなあ

サボりません・・


トレーニングのあとはお尻も力入るしお腹も力はいります
ちょっと太もも細くなりました