頑張りました

先日ジムでひさしぶりのパーソナルトレーニングしました

体重測定でしたが、１ヵ月で３キロ　１１月末から始めたのですが、そこからだと７キロ減量しました

授乳期だったのでやせやすいこともありましたが、何よりもプロのトレーナーさんにかかるとこんなに結果でるのだと実感

子供２人いますので時間的な制約があります
昔だとエステとバイオメトリクスを併用して痩せましたが、今回は食事と散歩などを重点的にした結果です
お家でできるトレーニングもしました

写真はパーソナルトレーニングのユニフォーム

いつも使っているウエアを娘によごされたので主人の服を着ていきました

毎回できない・無理だとぎゃあぎゃあ言っていましたが、この服をみたトレーナーん福井さんが爆笑

アイムオッケー最高です
次回からきてきてくだだい

しんどくてもアイムオッケー
やりたくなくてもアイムオッケー