【2023年度、107回目】
参加メンバー：計12人、立ち上げメンバー1人＋いつもの新メンバー男性8人＋いつもの新メンバー女性1人＋見学2人
練習内容：
1．対人パス、レシーブ
2．3人対3人のパスゲーム（ボール2球、3回目返球、2回目返球）
3．3人対3人のパスゲーム（オールコート、ボール2球、アンダーハンドのみ、1回目返球）
4．3人対3人のパスゲーム（全員ボールを持って、手に持ったボールを使って、パスをつなぐ練習）
5．2人対２人ミニバレー（2カ所、4番、A、C、バックアタック）
6．フリースパイク（2カ所）
7．3番の打ち込み（3球連続、全員）
8．Aの打ち込み（3球連続、全員）
9．ブロックジャンプの練習（その場で連続3回、移動で1回）
10．サーブ練習
11．ゲーム（5人対5人）
12．フリースパイク（2か所）
今日は2023年度最後の練習でしたが、12人集まってくれました。
また、4月から高校生になるメンバーの最後の練習になりました。
ご家族が見学に来られていて、有難いことにドリンクをいただきました。
また、ゲーム中は得点係も担当していただきました。
本人も良いところを見せられていたのかなと思います。
いつも最年少でしたが、元気いっぱいのメンバーだったので寂しくなりますが、
徐々にですが確実に上手くなるタイプのメンバーだと思うので、高校の部活でも焦らずがんばってほしいと思います。
今日の練習も基礎練習を多めに行いました。
基礎練習といっても、自分のペースでしんどくもできるし、軽くもできるので、
丁度良い強度になるように各自調節しながら練習してくれているようでした。
後半はスパイク練習を多く行いました。
速攻は全員で打つようにしていて、前回よりも良い感じで打てているようでした。
特に初心者のメンバーは上達が明らかなので安心するとともに嬉しくなります。
経験者も本職ではないプレーでもがんばってくれていました。
今日はブロックの形を安定させるために、ジャンプ練習を10分ぐらい行いました。
地味な練習ですが、空中でのボディバランスや、連続ジャンプの難しさや大事さに気付いてくれると良いなと思います。
ジャンプの仕方も色々あると思うので、ゲーム中の状況を想定して色々工夫してほしいと思います。
ゲームは5人対5人で行いました。
ジャンプサーブのメンバーが調子良さそうでした。
それに、クイックサーブがあったりして面白かったです。
最後にフリースパイクで良いスパイクを打てたところで終了しました。
2023年度最後の練習も楽しかったので、
2024年度もがんばって体育館を確保していこうと思います。
また、明日からは大阪府クラブ連盟の大会参加に向けて、まずは日本協会のシステムにメンバー登録をしていかないといけません。
とりあえず、去年参加してくれたメンバーは登録する予定ですが、
2024年度から新しく登録してくれるメンバーもいますので、1人ずつ登録していこうと思います。
とりあえず今日は疲れたのでゆっくりしようと思います。
よろしくお願いします。
